8 удивительных причин начать использовать кокосовое масло каждый день

Кокос, объявленный многими экспертами и органами здравоохранения супер продуктом, становится все более популярным. От кокосовой воды до сушеной мякоти кокоса и все более распространенной кокосовой муки сам кокос приобретает все большую популярность в глазах людей.

Но помимо того, что они являются вкусной и универсальной пищей, кокосы и кокосовое масло также предлагают ряд преимуществ для здоровья. Среди многих преимуществ кокосового масла наиболее впечатляющим может быть его влияние на ваше здоровье. Кокосовое масло уникально среди масел тем, что содержит высокую долю так называемых триглицеридов со средней длиной цепи (ТСЦ), которые перевариваются иначе, чем другие жиры. Эти триглицериды быстро всасываются и метаболизируются, обеспечивая немедленный источник энергии. Кроме того, они с меньшей вероятностью будут откладываться в виде жира.

Было также доказано, что кокосовое масло улучшает здоровье сердца, снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина. Кокосовое масло также содержит лауриновую и каприловую кислоты, которые необходимы для борьбы с вирусами и микробами. Он также богат витамином Е, витамином К и железом.

Добавленное в вашу повседневную жизнь, кокосовое масло может иметь неожиданные преимущества для здоровья, и ниже мы дадим краткое объяснение 8 из них, которые жизненно важны для вашего здоровья.

1. Поддерживает функцию щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы вызваны нарушениями в иммунной системе и воспалением. Когда они не контролируются, щитовидная железа человека может быть несбалансированной. Кокосовое масло полезно при лечении гипотиреоза, потому что оно может помочь регулировать иммунную систему, а также уменьшить воспаление, что делает его вдвойне полезным для функции щитовидной железы. Регулярное употребление кокосового масла первого отжима в сочетании с физическими упражнениями и здоровой диетой помогает повысить функцию щитовидной железы.

2. Лечит дрожжевые инфекции

Кокосовое масло богато лауриновой и каприловой кислотами, которые обладают противогрибковым действием. Благодаря лауриновой, каприловой и среднецепочечной кислотам, которыми кокосовое масло богато, кокосовое масло обладает способностью бороться и уничтожать дрожжи, вирусы и бактерии. По словам натуропата доктора Брюса Файфа из Исследовательского центра кокосовых орехов, люди, восприимчивые к дрожжевым инфекциям, могут получить пользу от употребления 3,5 столовых ложек органического кокосового масла первого отжима в день.

3. Избегайте солнечных ожогов, повышая устойчивость к солнцу.

Вы можете повысить устойчивость к солнцу, соблюдая диету, богатую полезными жирами. Вы можете увеличить потребление жирных кислот со средней длиной цепи, выпив чашку травяного чая в сочетании с кокосовым маслом, которое необходимо для омоложения кожи и предотвращения ожогов.

4. Борется с прыщами

Бактериальные инфекции в кожных железах вызывают акне. Развиваются воспаленные прыщи, вызывающие характерные красные узелки на лице. Кокосовое масло обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством от прыщей на ранних стадиях. Мы советуем как пероральное, так и местное применение кокосового масла для достижения наилучших результатов.

5. Облегчает аллергию и лечит инфекции носовых пазух.

Хотя это может показаться странным, было доказано, что закапывание кокосового масла в нос оказывает удивительно благотворное влияние на людей, страдающих аллергией и проблемами носовых пазух. По данным Earth Clinic, кокосовое масло является природным антибиотиком, который хорошо принимать внутрь и применять в качестве полоскания носа. Добавьте жидкое кокосовое масло в воду, смешанную с солью или пищевой содой, для полоскания носа. Используйте пипетку или нети-пот, чтобы нанести натуральное средство для полоскания носа.

6. Успокаивает экзему и другие кожные заболевания.

Для людей, особенно молодых, которые страдают от экземы и других неприятных кожных заболеваний, таких как дерматит, использование органического кокосового масла первого отжима может быть спасением. Это также полностью безопасно, поэтому нет риска аллергической реакции или раздражения. Его можно легко наносить, и для проникновения в кожу требуется небольшой контакт и втирание.

7. Повышает метаболизм

Лучшее, что вы можете сделать для ускорения своего метаболизма, — это добавить и потреблять жирные кислоты со средней длиной цепи, которых в кокосовом масле, как мы уже говорили ранее, предостаточно.

8. Избавляет от запоров

Кокосовое масло богато клетчаткой и благотворно влияет на обмен веществ. В результате это одно из лучших домашних средств от запоров. 1/2 чайной ложки кокосового масла первого отжима следует смешать с 1 стаканом 100-процентного натурального сока, чтобы приготовить напиток. Пить по целому стакану за полчаса до каждого приема пищи, 3-4 раза в день. Ваше тело и ваш желудок будут вам благодарны.

Кокосовое масло имеет так много преимуществ, что трудно найти причину, чтобы не включить его в свой ежедневный режим. Прислушайтесь к совету и используйте его вместо сливочного или оливкового масла при жарке на сковороде. Вы также можете использовать его для выпечки вместо масла или жира.