Средиземноморская диета во время беременности улучшила когнитивные и социальные способности двухлетних детей

Согласно новому рандомизированному клиническому исследованию, матери, которые следовали средиземноморской диете во время беременности, улучшили когнитивное, социальное и эмоциональное развитие своих детей в возрасте 2 лет по сравнению с детьми, чьи матери не соблюдали эту диету.

«На втором году жизни детский мозг получает некоторые преимущества, которые они получили от адекватного питания во время внутриутробной жизни», — сказал доктор Мигель Мартинес-Гонсалес, профессор профилактической медицины и общественного здравоохранения в Университете Наварры в Памплоне. Испания, по электронной почте. Он не участвовал в исследовании.

«Ни одна другая модель питания не обладает таким впечатляющим количеством научных данных, как традиционная средиземноморская диета», — сказал Мартинес-Гонсалес, который также является адъюнкт-профессором диетологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения имени Т. Чана в Бостоне.

Исследования показали, что средиземноморская диета, основанная на простой, растительной пище, снижает риск развития диабета , высокого уровня холестерина , деменции , потери памяти , депрессии , укрепления костей , здоровья сердца и увеличения продолжительности жизни .

Согласно исследованию, опубликованному во вторник в JAMA Network Open, дети матерей, которые посещали занятия по снижению стресса во время беременности, также имели более высокие показатели социального и эмоционального благополучия в раннем возрасте по сравнению с детьми матерей, которые не проходили обучение .

«Стресс — это не просто чувство, это чувство, которое отражается в нашей эндокринной, нервной и иммунной системах», — сказал доктор Дэвид Кац, специалист в области профилактической медицины и медицины образа жизни, основавший некоммерческую инициативу True Health Initiative, глобальную коалицию экспертов . посвященный доказательной медицине образа жизни. Он не участвовал в исследовании.

«При стрессе происходят изменения в уровне гормонов, и мы не должны удивляться, узнав, что изменения в материнских гормонах влияют на развитие и здоровье плода и новорожденного», — сказал Кац.

«Я надеюсь, что это исследование даст людям глубокую оценку того, какую невероятную возможность использовать образ жизни в качестве лекарства во время беременности, чтобы дать нашим новорожденным наилучшее начало жизни».

Следуя за детьми предыдущего обучения

В исследовании участвовали дети, рожденные от 1221 матери из группы высокого риска, которые участвовали в исследовании The Improving Mothers for a Better Prenatal Care Trial Barcelona, рандомизированном клиническом исследовании, проведенном в период с февраля 2017 года по март 2020 года. Все женщины, участвовавшие в исследовании, были идентифицированы как носители плод с высоким риском рождения маленьким для своего гестационного возраста, что является основной причиной детской смертности .

Одна группа женщин была рандомизирована для соблюдения средиземноморской диеты, ей бесплатно давали оливковое масло и грецкие орехи, и они ежемесячно встречались с обученными диетологами, которые предоставляли рецепты , списки покупок и еженедельный план питания.

Другой группе женщин из группы высокого риска были назначены восьминедельные занятия йогой для беременных, групповые занятия по медитации и осознанности, а также домашние вмешательства, которые были сосредоточены на отношениях между матерью и развивающимся ребенком. Третьей группе женщин была оказана стандартная дородовая помощь.

Первоначальные результаты исследования были опубликованы в декабре 2021 года. По данным исследовательской группы, почти 22% женщин, получавших только дородовую помощь, родили детей с низким весом. Число рождений с низким весом снизилось до 15,6% у женщин, посещавших занятия по снижению стресса, и до 14% у женщин, придерживавшихся средиземноморской диеты.

Средиземноморская диета матери питает плод

Примерно через два года после того, как женщины родили детей, исследователи посетили 626 детей, что составляет около половины исходной исследовательской группы, и применили шкалу Бэйли развития младенцев и малышей, хорошо известный показатель когнитивного, социального и эмоционального развития младенцев.

По словам Каца, в когнитивном тесте была выявлена благоприятная разница в 5 баллов между детьми, чьи матери придерживались средиземноморской диеты, и детьми из контрольной группы, которые ее не придерживались.

«В подавляющем большинстве случаев питательные вещества для плода являются побочным продуктом питания матери», — добавил он. «Таким образом, структура и качество питания матери будут влиять на воздействие на плод различных питательных веществ и даже влиять на вкусовые предпочтения в раннем возрасте».

И снижение стресса, и средиземноморская диета улучшили показатели социального и эмоционального развития, но только вмешательство средиземноморской диеты было статистически значимым, то есть результат был более чем случайным.

«Для меня наиболее важным результатом и наиболее подходящим для беременных женщин является улучшение среднего общего когнитивного балла в группе средиземноморской диеты», — сказал Мартинес-Гонсалес в электронном письме.

«Первая группа (средиземноморская диета) касалась более физического и прямого аспекта: режима питания и снабжения интересными питательными веществами, которые, как известно, полезны. Вероятно, они будут важны для развития мозга ребенка», — добавил он.

Однако, по словам Мартинеса-Гонсалеса, в группе снижения стресса наблюдалось улучшение только одного из элементов когнитивного показателя по сравнению с контрольной группой.

«Пропаганда медитации и осознанности нуждается в дополнительных доказательствах. Вполне вероятно, что это может быть полезно, но необходимы дальнейшие исследования».