Предупреждающие признаки дефицита железа и способы лечения этого состояния естественным путем

Дефицит железа часто рассматривается как безобидное состояние, хотя на самом деле это совсем не так. Это скрытая проблема со здоровьем, которая может быть причиной вашей усталости или других более серьезных проблем. К сожалению, редко кто воспринимает это всерьез. Это также последнее, о чем думают врачи, которые озабочены лечением очевидных симптомов, а не основных проблем.

Более 10% взрослого населения страдают от дефицита железа. Около 80% населения мира получает меньше железа, чем необходимо. Это важное питательное вещество жизненно важно для транспортировки кислорода в нашей крови, что делает его обязательным для нашего здоровья.

Продолжайте читать ниже, чтобы узнать, как выявить дефицит железа и как лучше всего его лечить.

Что такое дефицит железа?

Дефицит железа – это состояние, при котором организм не получает достаточного количества железа. Это означает, что к клеткам доставляется меньше кислорода, что приводит к анемии. Анемия — это недостаток эритроцитов в крови, и если ее не лечить, она может стать очень серьезным заболеванием. Хорошей новостью является то, что это излечимо и управляемо, если вы поймаете его вовремя.

Вот обзор некоторых симптомов низкого уровня железа в крови:

• Усталость
• Бессонница
• Одышка
• Изменения аппетита
• Резкие изменения веса
• Кашляющий
• Изменения настроения
• Головокружение
• Холодные руки и ноги
• Головные боли
• Ломкие ногти
• Гормональный дисбаланс
• Аномальное сердцебиение
• Слабые мышцы
• Бледная и желтоватая кожа

Если вы проигнорировали один или несколько из этих симптомов или связали их с чем-то другим, возможно, вы страдаете от дефицита железа. Некоторые из этих симптомов несложно пережить. Однако некоторые из них могут быть очень опасны. Например, головокружение может навредить вам, если вы упадете где-нибудь на улице, а головные боли — это проблема, которая может свести вас с ума. Если вы чувствуете слабость, вы не сможете ничего закончить.

Хорошей новостью является то, что все эти симптомы исчезнут, как только вы нормализуете уровень железа.

Простой анализ крови может помочь

Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень железа, может помочь простой анализ крови. Ваш врач может заказать его и выявить любые недостатки, прежде чем они нанесут больший ущерб. Если вы часто страдаете от низкого уровня железа, регулярно проверяйте свою кровь. Это позволит поддерживать их в оптимальном диапазоне и предотвратить анемию.

Что делать при дефиците железа?

Лечить дефицит железа легко, в зависимости от степени тяжести. Менее тяжелые случаи можно решить, просто потребляя продукты, богатые железом. Его можно найти в нуте, шпинате, тыквенных семечках, говядине травяного откорма, баранине и патоке, а также в других продуктах.

Если проблема более сложна, можно использовать добавки. Существует множество таких препаратов на основе натуральных продуктов, при этом оптимальная доза составляет от 150 до 200 мг. в день. Это зависит от вашего возраста и дефицита железа, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать лучший вариант.

Каким бы ни было лечение, мы призываем вас не игнорировать вышеупомянутые симптомы. Нелеченный дефицит железа всегда приводит к анемии. Поверьте нам – вы не хотите страдать от этого неприятного состояния.