Целебная сила имбирного чая: 10 причин, по которым его следует пить каждый день!

Имбирь веками использовался для лечения проблем со здоровьем и приправы к пище. Растение родом из Азии, а его корень и стебель используются для придания аромата различным блюдам. Это также древнее растительное лекарственное средство, используемое для лечения многих заболеваний.

Многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют пить имбирный чай очень полезно для здоровья в целом. Он богат витамином С, кальцием, натрием, цинком, магнием, фосфором и аминокислотами.

Ниже вы можете узнать больше о пользе для здоровья, которую дает употребление имбирного чая.

Это облегчает боль

Научные исследования показали, что употребление имбирного чая может облегчить боль. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он может помочь вам облегчить боль в коленях, менструальную боль, судороги и вылечить боль в мышцах.

Улучшает здоровье сердца

Считается, что употребление имбирного чая улучшает здоровье сердца. Его можно использовать для снижения артериального давления, облегчения изжоги, предотвращения свертывания крови, улучшения кровообращения, снижения высокого уровня холестерина и снижения риска сердечных приступов и инсультов.

Это облегчает боль в желудке

Благодаря своим успокаивающим свойствам имбирный чай может облегчить все виды болей в желудке. Он также полезен для улучшения пищеварения и улучшения усвоения пищи.

Это способствует снижению веса

Исследование 2012 года подтвердило, что употребление имбирного чая может усилить чувство сытости и способствовать снижению веса.

Исследования показывают, что имбирный чай может быть эффективным средством регулирования ожирения и предотвращения осложнений, связанных с ожирением.

Снижает высокий уровень сахара в крови

Исследователи выяснили, что имбирный чай можно использовать для снижения высокого уровня сахара в крови, регулирования триглицеридов и выработки инсулина у людей с диабетом 2 типа.

Это снимает тошноту

Выпив чашку имбирного чая перед поездкой, вы сможете облегчить тошноту и предотвратить рвоту.

Более того, некоторые эксперты считают, что эфирные масла и гингеролы, активные компоненты имбиря, могут помочь облегчить тошноту, вызванную химиотерапией, хирургическим вмешательством или беременностью. Исследования показывают, что имбирь можно использовать в качестве альтернативы традиционным средствам от тошноты у людей, проходящих химиотерапию или беременных.

Он снимает воспаление

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным средством для лечения проблем с суставами и мышцами. Также его можно использовать для облегчения воспаленных суставов.

Борется с респираторными проблемами

Потребление имбирного чая может помочь вам облегчить заложенность носа, связанную с простудой. Выпейте чашку имбирного чая, чтобы облегчить респираторные симптомы, связанные с аллергией.

Он усиливает кровообращение

Имбирный чай богат минералами, витаминами и аминокислотами, которые помогают улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Имбирный чай также может уменьшить накопление жира в артериях и предотвратить сердечные приступы и инсульты.

Это снимает стресс

Благодаря сильному аромату и целебным свойствам имбирный чай помогает снять стресс и напряжение.

Вот как приготовить имбирный чай

Возьмите кусочек свежего неочищенного корня имбиря и натрите его 1 чайную ложку. Положите имбирь в чашку кипятка и дайте настояться 2 минуты. Затем дайте ему остыть в течение 2 минут. Регулярно пейте чашку имбирного чая и наслаждайтесь его пользой для здоровья.

Как приготовить имбирный чай дома

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 столовая ложка сырого меда
• 2 стакана фильтрованной воды
• 1 свежий корень имбиря
• ½ свежевыжатого лимонного сока

Подготовка:

Сначала очистите корень имбиря, а затем нарежьте его. Добавьте ломтики имбиря в кипящую воду и выключите огонь. Дайте настояться 10 минут. При желании добавьте лимонный сок и сырой мед.

Вы также можете приготовить имбирный чай с молоком. Сначала прокипятите кусочки корня имбиря в стакане воды в течение 10 минут. Затем снимите с огня и добавьте 2 стакана молока. Тушим его 5 минут.

Побочные эффекты употребления имбирного чая

Имбирный чай может иметь побочные эффекты, но если его не употреблять в больших количествах, у вас вряд ли возникнут какие-либо проблемы.

Люди обычно сообщают о вздутии живота, газах, тошноте и изжоге как о побочных эффектах, связанных с имбирем. Поскольку имбирь может снизить кровяное давление и оказывать разжижающее кровь действие, людям, принимающим лекарства от давления, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять имбирный чай.