Лучшие добавки и натуральные средства от боли в суставах и артрита

Миллионы людей во всем мире страдают артритом. Это не опасное для жизни состояние, но, безусловно, болезненное и неприятное. Артрит – это воспалительное заболевание суставов и других соединительных тканей. Он бывает разных форм и размеров, включая остеоартрит, подагру, ревматоидный артрит и фибромиалгию. Самым большим симптомом является боль, которую иногда невозможно облегчить даже обезболивающими.

В большинстве случаев люди лечат его либо обезболивающими, такими как ибупрофен, либо НПВП. И то, и другое не является долгосрочным решением и не имеет никакого отношения к реальной проблеме. Проблема в том, что боль не утихнет, пока вы не доберетесь до корня проблемы. Это требует более методичного подхода, включая использование добавок и натуральных средств, а также внесение изменений в свой образ жизни и диету.

Легкие физические упражнения в сочетании с растительной диетой работают лучше всего. Похудение может помочь при артрите, поскольку ваши суставы не будут подвергаться такой большой нагрузке. Каждая мелочь помогает, и вы должны попробовать лучший подход.

Конечно, вы также можете использовать различные добавки и лечебные средства, которые устранят причину воспалительной проблемы.

Лучшие средства и добавки от боли в суставах и артрита

Рыбий жир

Рыбий жир имеет множество применений при различных заболеваниях, а также может помочь при болях в суставах. Он богат жирными кислотами омега-3, которые в нашем организме преобразуются в соединения, известные как резольвины. Эти противовоспалительные соединения могут решить многочисленные проблемы, включая боль, вызванную артритом.

Исследования показали, что добавки с рыбьим жиром лучше действуют против артрита в долгосрочной перспективе по сравнению с НПВП. Учитывая опасность, которую несут последние, употреблять добавку гораздо безопаснее.

Зеленый чай

Употребление зеленого чая — отличный способ облегчить боль, вызванную артритом. Это, конечно, не чудо, но оно радикально снижает вероятность возникновения артрита. Все это благодаря противовоспалительным соединениям зеленого чая, которые могут предотвратить воспаление в организме и суставах, эффективно предотвращая артрит.

Имбирь

Имбирь – еще один мощный противовоспалительный подарок природы. Исследования показали, что это отличное средство против дегенеративного артрита. Имбирь можно использовать по-разному. Вы можете добавлять его в кулинарию или пить имбирный чай каждый день, чтобы предотвратить воспалительные заболевания.

Кайенский перец

Кайенский перец и другие острые перцы полны капсаицина, мощного противовоспалительного соединения. Он придает перцу тепло и предотвращает различные воспалительные состояния. Хотя острый перец подходит не всем, по мнению экспертов, если его есть, он может предотвратить множество заболеваний и состояний.

Вечерняя примула

Чай из примулы вечерней встречается редко, но очень эффективен против артрита. Это растительное лекарственное средство, которое можно использовать при любых заболеваниях: от менструальных болей до воспалительных состояний. Исследования показали, что он эффективен при утренней скованности суставов и в качестве долгосрочного решения при артрите.

Кверцетин

Кверцетин – пищевая добавка с противовоспалительными и иммунодепрессивными свойствами. Это может помочь в борьбе с артритом и ослабить вызванную им боль. Согласно исследованиям, он эффективен при лечении ревматоидного артрита, а также подагры, поэтому, если вы страдаете от этих проблем, возможно, вам стоит купить добавку кверцетина.

Глюкозамин

Глюкозамин — это соединение, которое содержится в здоровых соединительных тканях. Конечно, при артрите он погибает, в результате чего от него оголяются суставы и возникают сильные боли. Хорошей новостью является то, что добавки глюкозамина могут замедлить дегенеративные процессы в хряще и предотвратить прогрессирование артрита.

Если есть возможность, лучше всего найти добавку сульфата глюкозамина.

Виноградная лоза бога грома

Хотя это звучит как то, что пьет Тор, лоза Бога Грома — это традиционная азиатская трава, которую медицина использует в качестве основы для лечения многочисленных противовоспалительных заболеваний. Он может помочь в лечении артрита и ревматоидного артрита и творит чудеса при боли. Хотя его трудно найти на Западе, экстракт виноградной лозы Бога Грома можно купить в магазинах здоровья, чтобы облегчить боль при артрите.