Лучшие натуральные травы для лечения беспокойства и успокоения нервной системы

Тревога и депрессия — два состояния, от которых страдают миллионы людей во всем мире. В таком состоянии, в котором находится мир, сложно сохранять спокойствие. Плохая новость в том, что тревога приводит к воспалительным процессам в организме и множеству заболеваний и состояний. В результате наша нервная система серьезно повреждается и не функционирует должным образом, и с этой проблемой сталкиваются миллионы людей.

Нервная система человека должна постоянно находиться в отличной форме. Он контролирует работу нашего тела на многих уровнях. При «выстреле» нервный импульс проходит вниз по нейрону, достигая других через нейротрансмиттеры. Это происходит за миллисекунды, показывая, насколько сложна нервная система и организм человека.

Нейромедиаторы проходят через нервные щели, называемые синапсами. Когда они достигают наших мышечных клеток или органов, они посылают электронные сигналы через свои мембраны, чтобы мы могли думать или действовать в разных ситуациях в течение всего дня. Вот почему важно поддерживать оптимальную работу нервной системы, иначе вы пострадаете от серьезных последствий.

Хорошей новостью является то, что существует множество лечебных средств и трав, которые помогут оптимизировать вашу нервную систему и предотвратить беспокойство и депрессию.

Лучшие травы для вашей нервной системы

Зверобой

Зверобой — одна из лучших трав в народной медицине, которая используется для решения множества медицинских проблем. Он особенно эффективен при проблемах с нервной системой. Например, он может помочь при нейропатической боли, вызванной химиотерапией. Зверобой можно употреблять в виде чая – подойдет чашка его с небольшим количеством лимона и меда.

Бэзил

Базилик – не просто приправа к рагу и супам. Это мощное натуральное лекарство, обладающее противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Богатый флавоноидами и витамином А, базилик может поддерживать оптимальную работу вашей нервной системы, а нервы — насыщать кислородом. Он также содержит эвгенол, который помогает облегчить боль, и антиоксиданты, такие как бета-каротин, которые поддерживают правильную работу вашей нервной системы.

Лимонный бальзам

Цитрусовая трава, которая может успокоить ваши нервы, мелисса делает это, балансируя уровни мощного нейромедиатора в мозге, известного как ГАМК. Принимайте добавки с мелиссой или выпивайте чашку чая из этой травы каждый день, чтобы держать нервную систему под контролем и предотвратить возникновение тревоги.

Ромашка

Даже запаха ромашки более чем достаточно, чтобы успокоить нервы. Его противовоспалительные и успокаивающие свойства использовались на протяжении веков, и он может помочь при тревоге, депрессии или бессоннице. Всего лишь чашки ромашкового чая в день более чем достаточно.

Розмари

Подобно ромашке, розмарин пахнет божественно. Это самая популярная трава в ароматерапии, часто применяемая при проблемах нервной системы. Если вы страдаете от беспокойства и легко раздражаетесь, вам может быть достаточно нескольких капель эфирного масла розмарина в диффузоре.

Валериана

Валериана — одна из самых мощных трав, успокаивающих гиперактивную нервную систему. Вы можете пить чай из корня валерианы, но существует также множество добавок из корня валерианы, которые могут помочь в лечении тревоги и бессонницы.

Тюбетейка

Это может звучать зловеще, но это опасно только тревогой и бессонницей. Тюбетейка также может облегчить боль и лечить воспаление, усиливая приток крови к мозгу как способ лечения различных проблем нервной системы.

Ашвагандха

Ашваганда – любимая трава в аюрведической медицине. Это адаптоген, который может улучшить реакцию вашего организма на стресс, а также обладает противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что он перспективен в лечении деменции и болезни Альцгеймера и может улучшить вашу память и когнитивные процессы.

Цветок страсти

Добавки или чай пассифлоры могут естественным образом уменьшить беспокойство. Если вы часто чувствуете беспокойство и ничего не помогает, вам обязательно стоит попробовать это вместо приема таблеток от беспокойства.