10 продуктов, которые сохранят ваши артерии чистыми и защитят от сердечного приступа

Атеросклероз, представляющий собой закупорку артерий, является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Артерии несут кровь, богатую кислородом, от сердца к другим органам тела. Они гибкие, прочные и эластичные, но могут затвердеть, если их функция ухудшится.

Основными причинами смертности являются инфаркты и инсульты, от которых ежегодно страдают более 600 000 человек.

Симптомы закупорки артерий

Симптомы, связанные с закупоркой артерий, различаются в зависимости от типа артерий:

1. Ишемическая болезнь сердца может поражать сердечные артерии и препятствовать правильному притоку крови к сердечной мышце. Оно характеризуется стенокардией, болью в груди, сердцебиением, одышкой и давлением в плечах и руках.

2. Заболевание сонных артерий может поражать артерии головного мозга, которые закупориваются из-за накопления артериальных бляшек. Это связано с проблемами дыхания, головными болями, нарушениями равновесия, головокружением, нечеткостью зрения, проблемами с речью, спутанностью сознания, слабостью и параличом.

3. Заболевания периферических артерий могут поражать артерии, идущие в ноги, руки и таз. Это может привести к онемению, инфекции и боли.

4. Хроническое заболевание почек может повлиять на почечные артерии и привести к тошноте, хронической усталости, снижению аппетита, почечной недостаточности, гипертонии, проблемам с концентрацией внимания, онемению, зуду, скованности и отекам.

Накопление бляшек может утолщать, затвердевать и сужать артерии и вызывать атеросклероз. Обычно это скопление жира, холестерина, токсичных металлов, кальция и клеточных отходов. Когда артерии закупориваются, свертывание крови может привести к смерти.

Атеросклероз является распространенной проблемой здравоохранения. По мнению специалистов, основные причины атеросклероза до сих пор не известны, но на это состояние могут повлиять такие факторы, как курение, гипертония, диабет, резистентность к инсулину, высокий уровень триглицеридов, воздействие тяжелых металлов, неправильное питание и гиподинамия. Более того, нездоровое питание и дефицит витаминов также могут усугубить атеросклероз.

Список продуктов, которые могут помочь в лечении и предотвращении закупорки артерий

Если вы страдаете от закупорки артерий, вот список продуктов, которые помогут вам вылечить закупорку артерий и предотвратить атеросклероз.

1. Чеснок

Чеснок очень полезен для снижения артериального давления и лечения закупоренных артерий. Согласно исследованиям, чеснок может помочь в лечении и профилактике атеросклероза, а также снизить риск сердечных приступов и инсультов на 50%.

2. Семена кунжута

Употребляйте семена кунжута, чтобы очистить артерии и предотвратить атеросклероз. Считается, что семена кунжута богаты жирными кислотами, которые препятствуют образованию атеросклероза и снижают высокий уровень холестерина и триглицеридов.

3. Куркума

Куркума полезна для снижения высокого уровня холестерина и предотвращения накопления бляшек в артериях. Он обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Благодаря высокому содержанию куркумина куркума может лечить сердечные заболевания.

4. Имбирь

Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам гингеролы и шогаолы, соединения, содержащиеся в имбире, могут предотвратить накопление бляшек и снизить риск сердечных заболеваний. Более того, они могут помочь очистить артерии и снизить уровень холестерина.

5. Корица

Корица полезна для лечения атеросклероза и снижения риска сердечных заболеваний. Исследование 2003 года показало, что ежедневное употребление корицы может снизить высокий уровень триглицеридов, холестерина и глюкозы.

6. Гранатовый сок

Гранатовый сок богат антиоксидантами и пуновой кислотой, которые помогают очистить артерии, предотвратить образование бляшек и лечить атеросклероз.

7. Лимон

Лимон может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить окислительное повреждение. Благодаря высокому содержанию витамина С лимон может снимать воспаления, снижать высокий уровень холестерина, предотвращать агрегацию тромбоцитов и укреплять артерии.

8. Квашеная капуста

Исследования подтвердили, что квашеная капуста может эффективно лечить атеросклероз.

9. Кайенский перец

Кайенский перец богат капсаицином, который полезен для здоровья сердца. Более того, он улучшает кровообращение, снижает высокий уровень холестерина и снижает риск сердечных приступов и инсультов. Он также может предотвратить сосудистые и легочные осложнения, связанные с приемом препаратов ВААРТ.

10. Молотые семена льна

Молотые семена льна богаты клетчаткой, которая может очистить артерии. Кроме того, семена льна содержат альфа-линолевую кислоту, которая снимает воспаление и снижает высокое кровяное давление.