Здравствуйте, уважаемые пользователи сайта и гости!
Данная статья была мной создана давно, когда я планировал поступать на направление "Психологии" в ВУЗ. Условием для участия в конкурсе было написание небольшой статьи на тему " Психического здоровья". По причине отсутствия времени эта статья так и не была направлена в ВУЗ, поэтому я решил разместить ее здесь и поделиться своими мыслями на этот счет.
Это не юридическая публикация, а небольшое исследование и выводы по указанной тематике.
Психическое здоровье
Психическое здоровье человека характеризуется отсутствием психосоматики, развитием психики и нормальным функциональным состоянием.
Для психического здоровья характерны устойчивый характер, положительное эмоциональное состояние, способность противостоять внешним негативным факторам.
Известный ученый Павлов И.П. называл неврозом срывы высшей деятельности, а как известно, нервная система является одним из главных факторов нормальной (здоровой) деятельности организма.
Невроз-это состояние человека при котором отсутствуют патологические изменения, при этом человек ощущает неприятные ощущения, эти ощущения связаны с нарушением мозговых процессов, которые cвязаны с эмоциональными напряжением.
Психическое здоровье характеризуется состоянием нервной системы, самый распространенный вид расстройств – это неврозы.
При неврозах может проявляться и выраженная симптоматика, такая как заикание, нервный тик, повышение артериального давления и прочее.
Психическое здоровье напрямую зависит от состояния нервной системы, при более тяжелых формах невроза, могут проявляться сбои в работе вегетативной нервной системы. ВНС является автономной и не подконтрольна человеку.
Из-за сбоя ВНД могут проявлять ярко выраженные симптомы заболеваний ЖКТ, кровеносной системы, головные боли и прочие недуги.
Следовательно, психическое здоровье напрямую связано с физическим состоянием, поскольку при нормальном функционировании нервной системы общее состояние человека остается удовлетворительным, при отсутствии иных недугов.
Отдельного внимания при психических расстройствах заслуживают “панические атаки”, представляющие собой состояние, при котором человек перестает себя контролировать и это проявляется в повышенной активности.
Как всем известно, организм является единым механизмом и при сбоях одного из компонентов этого механизма, возможен выход из строя организма в целом. У нашего организма есть защитные реакции, которые направлены на нормальную работоспособность и состояние организма в целом.
Но далеко не всегда психические расстройства указывают на заболевание психики, например, мы часто сталкиваемся с головными болями и слабостью, причиной которой является снижение уровня кислорода в крови.
При панической атаке в организм человека выбрасывается адреналин, который обладает свойством усиливать частоту сердечных сокращений, а при учащенном сердцебиении кровь циркулирует быстрее, при этом восполняя уровень кислорода.
Данная версия по сегодняшний день, не имеет научных подтверждений, но есть научные сотрудники, которые не отрицают и такую версию происхождения “панических атак”.
Ермошин А.Ф, врач психотерапевт, научный сотрудник, считает, что одной из причин появления подобных состояний и является нарушение кровообращения.
Все что происходит в нашем организме взаимосвязано и если психическое здоровье начинает ухудшаться, то ухудшается и состояние человека в целом.
Не исключено, что сбои в работе нервной системы в проявлениях психических расстройств являются защитной реакцией организма на неправильное функционирование организма в целом.
Пограничные состояния
Основными характерными чертами для пограничного состояния является преобладание психопатологических проявлений во время протекания данного расстройства.
При пограничных состояниях психосоматика, может быть, не явно выражена или отсутствовать вовсе.
Данный термин был введен в 1953 Робертом Найтом. Пограничное состояние – это не заболевание, а снижение способности противостоять внутренним разногласиям.
Пограничное состояние не требует лечения и проходит после осознания больным причин ее возникновения. В большинстве случаев симптомы данного недуга очень схожи с симптомами настоящей болезни.
Пограничное состояние также может служить для осознания человеком своих проблем. После полного осознания ситуации, в которой человек оказался, он без особых усилий расстанется с этим недугом.
Только разобравшись в себе человек познает истинные причины происходящего с ним. Для исключения патологических изменений необходимо обратиться на ранних стадиях проявления к специалисту. Когда отсутствие опасности для здоровья будет установлено, необходимо приступать к “работе над собой”.
Психические расстройства могут анализироваться с разных точек зрения, как с философской, так и с клинической.
Для комплексного анализа необходимо учитывать все характеристики личности, для выхода из пограничного состояния необходимо понять причину его проявления и устранить.
При пограничных состояниях, у страдающих этим недугом людей может развиться так называемый “больничный синдром”, при котором появляется необходимость находиться рядом с медицинскими работниками для оказания медицинской помощи.
По мнению Б.Д. Карвасарского, психотерапия — это “ система лечебных воздействий на психику и через психику – на организм человека”
Психотерапия в дословном понимании означает “лечение души”.
Суть психотерапии – поменять отношение больного к происходящему с ним и дать понять, что с ним ничего не произойдет.
Организм человека устроен так, что при определенных обстоятельствах срабатывает “защитная реакция”. Когда организм человека испытывает стресс, в организме происходят различные реакции, которые так или иначе влияют на организм в целом. Например, при нехватке адреналина – организм дает команду и происходит выброс данного вещества.
К пограничному состоянию может привести неправильный образ жизни, если человек на протяжении нескольких лет, например, употребляет алкоголь, ведет вредный для здоровья образ жизни. Не для кого не секрет, что в организме человека происходит множество реакций с участием адреналина, серотонина и других составляющих.
Пограничное состояние, как и другие виды расстройств направлены на восстановление организма путем отказа от вредных привычек и работой над собой.
Психическое здоровье – это термин, имеющий общее с медициной и психологией, другими словами, риск возникновения психического расстройства ниже, если своевременно обратиться к психологу. Психическое состояние — это следствие расстройств личности и неопределенности.
Психические расстройства как путь к психическому здоровью
Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств, а это состояние человека, при котором он может противостоять стрессам.
При возникновении расстройств психики-человек испытывает дискомфорт, при этом этот дискомфорт может “маскироваться” под болезнь.
В качестве примера рассмотрим человека, ведущего неправильный образ жизни, выраженный в бессонных ночах.
Уставший организм пытается оградить себя от вредных факторов и в конечном итоге у человека начинаются проблемы со здоровьем.
В последствии у человека начинаются психические расстройства, выраженные в “панических атаках”, при этом человек начинает испытывать необоснованный страх за свое здоровье и уходит в состояние депрессии. Находясь в этом состоянии, он размышляет и расставляет приоритеты для себя. В данном случае психическое расстройство – это защитная реакция организма. Человек перестает выходить на улицу и находится в “четырех стенах”, ограждая себя от негативного воздействия окружающих факторов, послуживших неправильному образу его жизни, а за это время организм, который пострадал-восстанавливается.
Психическое расстройство – это функция защиты организма от негативно влияющих факторов.
Книга Джерома Уэйкфилда из Нью Йорского университета доказывает, что депрессия может натолкнуть человека к позитивным мыслям, поможет извлечь уроки из своих ошибок.
В 2002 году ученые из университета Дьюк выяснили что женщины после депрессии живут дольше. Отсюда следует что люди, страдающие легкой формой депрессии, лучше приспосабливаются к жизни и избегают опасных ситуаций.
Исходя из вышесказанного следует, что человек перенесший депрессию и осмысливший то что с ним происходило, становится мудрее и осмотрительнее.
Смысл борьбы с депрессией заключается в осмыслении причин и последствий, а психотерапевтические подходы и заключаются в направлении человека в нужном направлении.
По мнению В.А. Абабкова, в психотерапии возможны систематические ошибки.
Человек должен найти решение сам и решить для себя: принимать окружение таким какое оно есть и продолжать жить дальше, либо давать болезни овладевать собой. Путь к психическом здоровью лежит через осознание причин возникновения расстройств.
Например, методом кластера, можно разделить события, происходящие с человеком и схематично изобразить их. Потом найти связь между событиями и провести работу над собой. Суть лежит в“ работе над ошибками”, человек анализируя события своей жизни понимает, что он неправильно делал и устраняет данный фактор. Работа над ошибками — это работа над собой. Одержав победу над ошибками-человек, одерживает победу над самим собой. Это и является первым шагом к психическому здоровью.
Даже известный философ и мыслитель Лао Цзы делал акцент в своих учениях на заботу о “внутреннем человеке”. Он также считал, что внешний мир — это отражение внутреннего мира.
Путь к психическому здоровью лежит через преодоление себя.
Спасибо за внимание и не судите строго, это была статья для поступления в ВУЗ
Желаю всем здоровья!
Список источников:
Б.Д. Карвасарский " Клиническая психология" (2019 год)
Б.Д Карвасарский " Психотерапия" учебник (2002 год)
В.А. Абабков " Адаптация к стрессу" (2004 год)
В.А. Абабков " " Психотерапия" (2016 год)
Приветствую всех пользователей сайта и гостей страницы. При наличии вопросов и составления документов вы можете обратиться в личные сообщения на платной основе. Оценка документов ( решений, договоров и т. п) также на платной основе. Принимаю обоснованную критику на свои ответы от коллег также в личных сообщениях (разумеется бесплатно), также могу высказаться относительно ваших вопросов, если будет интересно мое мнение. Возможна рассрочка за услуги по договору.
Спасибо, прочитала с большим удовольствием. Всё очень правильно и хорошо написано. В организме всё взаимосвязано
Илона Олеговна, благодарю вас за отзыв и ваше мнение о публикации.
Согласна: от психики все проблемы.
Татьяна , спасибо вам за отзыв и мнение о публикации.
У меня ощущение,что я побывала на лекции психолога или психиатра.
Читается нелегко, но интересно.
Людмила Анатольевна,спасибо за ваш комментарий и мнение о публикации.
Работа над ошибками называется "осознанность"и она, действительно, очень помогает в сохранении психического здоровья так же как и психотерапия. Чтобы не болеть нужно также помогать себе сохранить психическое здоровье: вести здоровый образ жизни, достаточно двигаться, не иметь вредных привычек, иметь хобби, соблюдать режим труда и отдыха, стараться достаточное внимание уделять близким и друзьям.
Важно отметить, что психическое здоровье каждого человека имеет индивидуальные особенности и может быть подвержено влиянию различных факторов, как внутренних, так и внешних. Например, стресс, травматические события, генетическая предрасположенность, хронические заболевания и другие факторы могут оказывать отрицательное влияние на психическое здоровье.
Поддержание психического здоровья требует регулярного ухода за ним, так же, как нужен уход за физическим здоровьем. Это может включать в себя здоровый образ жизни, баланс в работе и отдыхе, управление стрессом, поддержание позитивных отношений с окружающими, получение поддержки и обращение за профессиональной помощью при необходимости.
Важно не игнорировать психические проблемы и обращаться за помощью, если возникают симптомы, которые могут указывать на нарушения психического здоровья. Проведение регулярных консультаций с психотерапевтом или психиатром может помочь своевременно выявить и решить проблемы, связанные с психическим здоровьем, и предотвратить их дальнейшее ухудшение.