Почему вам следует избегать сидения со скрещенными ногами

И мужчины, и женщины любят сидеть, скрестив ноги. Это обычная сидячая поза, особенно на важных мероприятиях. Однако наука этого не рекомендует. Согласно новым исследованиям, сидение со скрещенными ногами может вызвать множество проблем со здоровьем. Ниже вы можете увидеть наиболее распространенные проблемы, которые это может вызвать, в том числе повышенное артериальное давление, которое может подвергнуть риску ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Повышенное артериальное давление

Сидя со скрещенными ногами, вы буквально приглашаете в свою жизнь высокое кровяное давление. Это может случиться с людьми, у которых никогда раньше не было проблем с артериальным давлением. Посидев, скрестив ноги, они пожаловались на очень необычное для них высокое кровяное давление.

Виновника было трудно обнаружить, но он был очевиден. Исследования показали, что сидение со скрещенными ногами оказывает сильное давление на нервы и кровеносные сосуды. Это сжимает их, что приводит к повышению артериального давления, которое может быстро упасть. Однако в долгосрочной перспективе это вредит вашим кровеносным сосудам и причиняет больше проблем, чем вы можете себе представить.

Боль в бедрах и спине

Если вы страдаете от необъяснимой боли в бедрах и спине, обратите внимание на то, как вы часто сидите. Скрещенные ноги оказывают слишком сильное давление на бедра и спину, особенно после долгого времени. При таком способе сидения таз находится в неестественном положении, не может двигаться в сторону. Поскольку таз напрямую связан с мышцами спины, это может вызывать боль и скованность в спине.

Мы все знаем, что такое боль в спине, поэтому лучше всего сидеть прямо, чтобы избежать ее.

Варикозное расширение вен

Хотя сидение со скрещенными ногами не является основной причиной болей в спине, оно, безусловно, способствует этому. Это вызывает слишком большую нагрузку на вены, повышая риск этого распространенного заболевания. Сидение со скрещенными ногами ускоряет кровоток, что расширяет вены и меняет их форму. Из-за этого они опухают и становятся довольно заметными. Это не только эстетическая проблема – варикозное расширение вен может вызвать множество проблем со здоровьем.

Давление на нервы

Сидение со скрещенными ногами оказывает слишком сильное давление на нервы. От этого страдают обе ноги, и у вас может возникнуть синдром мертвой ноги. Слишком долгое сидение со скрещенными ногами может необратимо повредить нервы и сделать вас неподвижным. Хотя это надуманная идея, лучше предотвратить ее, чем лечить позже.