Заблуждения, связанные с здоровьем ног

В этой статье мы рассмотрим популярные заблуждения, связанные с здоровьем ног. Мы расскажем, нужна ли ортопедическая обувь для малышей, опасны ли высокие каблуки и как можно исправить плоскостопие.

Здоровье ног является объектом множества стереотипов и мифов. Придерживаясь этих заблуждений, люди не только не избавляются от проблем, но и усугубляют их. Болезненные ощущения, косточки на ногах, плоскостопие - все это можно предотвратить.

Заблуждение 1: Малышам необходима ортопедическая обувь

Специалисты до сих пор спорят о том, в чем должны ходить малыши, делая свои первые шаги. Некоторые считают, что им нужны специальные ортопедические ботиночки, в то время как другие утверждают, что дети должны ходить босиком. На самом деле оба мнения верны: малышу нужно передвигаться по твердой поверхности в специальной обуви. Однако носить ее постоянно рекомендуется только детям с определенными проблемами, такими как косолапость, сколиоз или нарушение подвижности стопы.

Заблуждение 2: Младшие дети могут носить старшую ортопедическую обувь

Ортопедическая обувь, рекомендуемая при нарушениях опорно-двигательного аппарата, имеет высокую стоимость, так как она учитывает индивидуальные особенности носителя. Поэтому, если ребенок носит обувь старших детей, она не сможет исправить его дефекты или даже ухудшить ситуацию. К тому же, самостоятельное уменьшение ортопедических стелек не рекомендуется, так как правильные корректирующие стелки может подобрать только врач-ортопед.

Заблуждение 3: Плоскостопие можно исправить только операцией

Плоскостопие является нормой у всех детей, и не стоит сразу беспокоиться по этому поводу. Со временем свод стопы формируется, и если у ребенка возникнут проблемы, их можно заметить вовремя. Плоскостопие, как правило, можно исправить без хирургического вмешательства, с помощью специальных стелек и правильной обуви. Важно также иметь каблук, так как плоская подошва и чересчур высокие каблуки негативно влияют на здоровье ног. Оптимальная высота каблука составляет 3-4 сантиметра, она равномерно распределяет нагрузку на стопу. При плоскостопии рекомендуется следить за режимом ходьбы и регулировать нагрузку. Хирургическое вмешательство необходимо только при поперечном плоскостопии.

Заблуждение 4: Можно носить высокие каблуки постоянно, если нет проблем с опорно-двигательным аппаратом

Высокие каблуки не рекомендуется носить даже абсолютно здоровым женщинам, и если есть травмы или заболевания, такая обувь противопоказана. При ношении каблуков, нагрузка на ноги распределяется неправильно, что приводит к деформации стопы и развитию поперечного плоскостопия. Женщинам следует оставить шпильки на особые случаи и выбрать более удобную обувь на каждый день. Если была травма стопы, носить каблуки стоит только после полного восстановления. Кроме того, шлепанцы не рекомендуются никому.

Заблуждение 5: Вросшие ногти и плоскостопие не связаны

Многие думают, что вросшие ногти возникают из-за некачественного педикюра, а "косточка" на большом пальце стопы формируется из-за неудобной обуви. Но на самом деле и то, и другое является осложнением плоскостопия. Чтобы предотвратить эти проблемы, важно контролировать развитие плоскостопия. При первых признаках вальгусной деформации важно обратиться к специалисту: врач-ортопед подберет корректирующие стельки или силиконовые прокладки для исправления ситуации.

Авт