Продукты, которые ускоряют старение кожи

Эластичность и гибкость нашей кожи напрямую зависит от уровня белка под названием коллаген. Наше тело производит его естественным путем. Коллаген соединяет наши клетки и сохраняет упругость нашей кожи. Производство коллагена наиболее эффективно, когда мы молоды. Вот почему наша кожа быстро восстанавливается, когда мы молоды, и начинает стареть, когда мы становимся старше.

Однако немало случаев, когда от старения кожи страдают молодые люди. Это происходит не только из-за меньшего производства коллагена. Слишком длительное пребывание на солнце, вредные привычки в еде и многие продукты могут ускорить старение нашей кожи. Ниже вы можете увидеть список продуктов, которых следует избегать, если вы хотите сохранить молодость своей кожи.

Продукты, которые быстро старят нашу кожу

Соль

Соль необходима для нашего рациона, однако слишком большое ее количество может иметь негативные последствия для нашего здоровья. К ним относится уродливый внешний вид нашей кожи. Соль можно найти буквально в любой пище, которую мы сегодня едим, так же, как и сахар. Он может обезвоживать клетки кожи и нанести ей ущерб, из-за чего она будет выглядеть довольно уродливо. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела свежей, вам придется отказаться от большого количества соли.

Транс-жиры

Трансжиры вредны для нас на многих уровнях. Обычно их можно найти во фритюре и фаст-фуде, а также в маргарине и консервах. Хотя иногда можно есть некоторые из этих продуктов, высокий уровень транскислот нам вреден. Помимо того, что они ухудшают внешний вид нашей кожи, они также влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и во многом вредят нашему общему здоровью.

Рафинированные углеводы

Углеводы расщепляют сахар в процессе пищеварения. Это означает, что они могут вызвать появление морщин и ускорить старение нашей кожи. Не все углеводы вредны для нас. Держитесь подальше от макарон, белого хлеба и кексов, а также других продуктов, и вы сохраните потребление рафинированных углеводов на стабильном уровне.

Рафинированный сахар

Рафинированный сахар вреден во многих отношениях и является одним из главных виновников старения кожи. Проблема в том, что она есть во всем, и ее трудно избежать. Это может нарушить естественную эластичность вашей кожи и сделать ее очень хрупкой, что приведет к ее плохому внешнему виду. Исследования также обнаружили связь между потреблением рафинированного сахара и морщинами, а также окислением, которое разрушает кожу изнутри. Сократите употребление сладостей и сведите к минимуму потребление сахара, и вы омолодите свою кожу.

Обработанное мясо

Обработанное мясо связано с множеством серьезных проблем со здоровьем, включая появление морщин и старение кожи. Эти продукты также могут снизить уровень витамина С в нашем организме, что приводит к снижению выработки коллагена. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела великолепно, сократите потребление обработанного мяса.

Алкоголь

Бокал пива или вина благотворно влияет на наше здоровье, но слишком много алкоголя может ускорить старение кожи. Слишком много алкоголя вредно во многих отношениях, поэтому либо прекратите пить вообще, либо сократите количество алкоголя до стакана в день.