Какая диета лучше.

Не существует единой диеты, которая лучше всего подходит для всего населения, когда дело доходит до похудания – вам нужно найти ту, которая подойдет именно вам.

Ученый-диетолог Бриджит говорит: «Доказано, что диеты с низким содержанием жиров, низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и клетчатки, заменители пищи и прерывистое голодание помогают людям сбросить вес, если они могут придерживаться этого режима. Избегайте экстремальных диет – если это звучит слишком хорошо, чтобы если это правда, то, вероятно, так оно и есть!» Хорошим началом будет посещение вашего терапевта или местного фармацевта, который посоветует программы, доступные в вашем районе.