Как еда влияет на здоровье. Сколько раз на те же грабли

“ Ты лучше голодай, чем что попало есть..”

Омар Xайям

Для полноценного развития организма важнейшим фактором является питание. В основе хорошего здоровья лежит качественная пища.

Несмотря на то, что у каждого свои вкусовые предпочтения, еда которую мы выбираем, для здоровья не всегда бывает полезной. Главной составляющей здорового образа жизни является правильное и рациональное питание. Для полноценного функционирования нашему организму требуются различные микроэлементы, многие из которых незаменимы. Конечно большой плюс, что для полноценной работы всех органов он сам может синтезировать недостающие компоненты. К сожалению витамины, которые мы получаем из пищи, он синтезировать не способен. По мнению специалистов в современном питании наблюдается катастрофическая нехватка витаминов и минералов, которые обязательно должны присутствовать в здоровом питании, так как никакие поливитамины не заменят натуральные продукты.

Рацион наших предков сильно отличался от сегодняшнего. Ничего похожего на чизбургеры. Гамбургеры и чипсы не было. Прошли тысячи лет, а наш организм так и не смог приспособиться к такой еде. Пищеварительная система не желает принимать пищу, которая, пусть и постепенно, вызывает различные болезни. Для нормального функционирования наш рацион должен состоять из грубой пищи богатой клетчаткой. Это зелень, овощи и фрукты, бобы и крупы. Чтобы хорошо себя чувствовать и прожить долгу и счастливую жизнь, следует уже сегодня начать менять свои привычки в питании. Наступит день, когда вы сами осознаете насколько правильным было решение изменить свои привычки в питании. Решение принимает каждый самостоятельно, главное не опоздать, ведь время не стоит на месте.