Почему некоторые личности в 50 выглядят на все 30? Секреты вечной молодости от Джареда Лето

Трудно не заметить исключительного физического состояния многих актеров и спортсменов в зрелом возрасте. Чаще всего таких людей объединяет заниматься спортом с самого детства, поддерживая активный образ на протяжении всей своей жизни. У них поразительные физические данные для своего возраста, но не все из них сохраняют молодой вид.

Однако, среди таких людей есть настоящие уникалы, как, например, Джаред Лето. В конце этого года ему исполнится 51, однако его внешность не отражает его возраст. Он выглядит не старше 30, а то и моложе. Его стройная фигура и юношеская внешность вызывают восхищение, несмотря на то, что скоро он станет дедушкой.

Лето воплощает все форматы "американской мечты". Он успешный актер Голливуда и рок-звезда. Фильмы с его участием награждаются, а его группа "Thirty Seconds to Mars" собирает стадионы по всему миру и занимает верхние строчки международных чартов.

Концентрируясь на его блестящей карьере, стоит отметить, что парень обладает также неисчерпаемым (по моему мнению) здоровьем и нестареющей внешностью. Кажется, будто Джаред продал душу дьяволу или стал воплощением героя Оскара Уайльда из "Портрета Дориана Грея".

Изучая биографию этой американской знаменитости, я ожидал найти информацию о его постоянных алкогольных и наркотических разгулах, пассивном образе жизни между концертами и съемками, а также увлечении фаст-фудом и сладкими продуктами. Но все оказалось не так. Недавно в журнале "Men's Health" были собраны ключевые принципы его образа жизни, и теперь все стало на свои места.

Сегодня мы узнаем, как Джаред Лето смог остановить время!

Он отказался от алкоголя

Это неожиданное решение для рок-звезды и успешного актера. Кроме того, Джаред не всегда вел здоровый образ жизни. До 30 лет парень употреблял алкоголь и наркотики. Однако последние 20 лет он категорически отказался от алкоголя и наркотических веществ. Разумный выбор для тех, кто стремится к долголетию.

Джаред не ест мясо

Этот пункт может быть предметом споров, так как пока нет достоверных и безпристрастных исследований, подтверждающих преимущества вегетарианства и веганства. Однако Лето рассматривает отказ от пищи животного происхождения как свою яркую "рекламу" такого рациона питания.

Актер полностью переделал свой рацион, и теперь его питание основано на овощах, фруктах, орехах и крупах. Его диета включает в себя углеводы, небольшое количество растительного белка и практически отсутствие жирной пищи. Таким образом, Джаред нарушает не только связанные с карьерой и возрастом стереотипы, но и все установленные представления о правильном питании. И результаты явно говорят сами за себя.

Лето активно увлекается спортом

Джаред поддерживает высокую физическую активность, но не занимается тяжелой атлетикой, такой, что выбирают многие его коллеги. Он практикует йогу, много катается на велосипеде, гуляет и увлекается скалолазанием. И перед съемками в фильме "Отряд самоубийц", актер активно занимался боксом.

Я считаю, что наибольший эффект достигается разнообразием видов спорта, потому что это помогает избежать скуки и постоянно наслаждаться тренировками.

Актер и певец умеет правильно отдыхать

Во многих интервью Джаред называл сон главным секретом своей молодости. Он уделяет особое внимание правильному и полноценному отдыху. Он спит по 8 часов и создает оптимальные условия для этого. У актера точная система работы, но он не переходит в режим бессонных ночей ради проектов. Он осознает, что такой режим негативно скажется на его организме.

Кроме того, Джаред практикует медитацию. И этот факт говорит сам за себя!

Изучив образ жизни здоровых и молодых звезд, всегда натыкаешься на одно и то же. Все они следят за своим питанием, занимаются спортом и уделяют большое внимание оздоровлению.