Вы тоже мечтаете о волшебной таблетке, которая поможет быстро и безболезненно похудеть? Если да, то вы, вероятно, слышали о добавках для похудения.
В современном мире, где темп жизни становится все быстрее и быстрее, многие люди ищут кратчайший путь к фигуре своей мечты. Ведь все мы хотим выглядеть привлекательно. Я уверен, что вы слышали о добавках для похудения. Реклама этих продуктов бомбардирует нас со всех сторон, а их производители обещают чудеса. Однако реалистичны ли эти обещания? Почему так много людей до сих пор борются с проблемой избыточного веса? Стоит повнимательнее присмотреться к этой теме и понять, почему БАД не всегда является решением.
Что такое пищевая добавка?
Прежде чем углубиться в тему, стоит объяснить понятие биологически активной добавки в целом.
Это препарат, который содержит питательные вещества, такие как витамины и минералы, аминокислоты или различные травяные смеси. Цель добавок, содержащих, чаще всего, натуральные ингредиенты, заключается в первую очередь в том, чтобы дополнить рацион в случае дефицита, поддержать иммунитет и хорошее самочувствие.
У нас на рынке БАДов представлены всевозможные препараты на выбор, по цвету. Мы можем найти еще одну пищевую добавку для мужчин, другую для женщин, для спортсменов и даже для собак и кошек.
Самыми популярными из них являются, конечно же, БАДы для похудения. Они доступны в различных формах, включая таблетки, капсулы, порошки и жидкости. Конечно, добавки хорошего качества могут поддержать организм в процессе похудения, но слово «поддержка» здесь ключевое. Их прием не должен быть фундаментом сам по себе, так как эффективность БАДов совсем не очевидна.
В чем разница между лекарственным препаратом и биологически активной добавкой?
Между БАДами и лекарственными препаратами есть несколько важных различий. Прежде всего, цель применения и правовое регулирование.
Лекарственные препараты предназначены для лечения или профилактики конкретного заболевания. Они протестированы, имеют доказанную эффективность в лечении конкретных симптомов или заболеваний и подлежат строгим клиническим испытаниям, поскольку они должны соответствовать определенным стандартам качества и безопасности, прежде чем их можно будет продавать.
Добавки содержат в основном натуральные ингредиенты и в основном предназначены для дополнения рациона питательными веществами, которые могут быть дефицитными или не поступать в пищу в достаточном количестве.
Другими словами, лекарства содержат специфические активные вещества, которые имеют проверенные и документально подтвержденные фармакологические эффекты.
БАДы содержат витамины, минералы или травы, которые используются для дополнения рациона, но не обладают таким выраженным лечебным эффектом.
Исследования потребления добавок регулируются менее строго и не подчиняются таким строгим стандартам, как лекарства. Рынок пищевых добавок практически не контролируется, и вы никогда не можете быть уверены в том, что ингредиенты, указанные на упаковке, действительно там есть. Поэтому безопасность БАДов сомнительна, тем более, что большинство из нас, к сожалению, принимают добавки без консультации с врачом и принимают их как конфеты.
Список предупреждений о вредных пищевых добавках
Согласно исследованиям, проведенным различными учреждениями и государственными учреждениями, до 60% женщин регулярно употребляют пищевые добавки.
Желание поправить здоровье, укрепить иммунитет или поддержать в процессе похудения – основные мотивы, которые побуждают покупать эти продукты.
Однако, как отмечают эксперты, чрезмерное и бесконтрольное употребление добавок может привести к нарушениям в организме и неблагоприятным последствиям для здоровья. Некоторые из них могут содержать ингредиенты, которые при длительном или избыточном использовании могут нанести вред здоровью.
Всегда обращайте внимание на стандартизацию БАДов, ведь, к сожалению, некоторые добавки не только не работают, но и могут нанести вред вашему здоровью. Вот список некоторых ингредиентов, используемых при производстве добавок, которых следует избегать:
- Эфедрин: это вещество, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечная аритмия или повышение артериального давления.
- Сибутрамин: раньше его использовали в качестве препарата для похудения. Он был прекращен из-за риска серьезных побочных эффектов, включая инфаркты и инсульты.
- Динитрофенол (ДНФ): опасное вещество, которое может привести к гипертермии, повреждению внутренних органов и даже летальному исходу.
Почему не стоит использовать БАДы для похудения?
Реклама БАДов часто предполагает, что это волшебные таблетки, которые заставят вас сбросить килограммы в кратчайшие сроки.
Вы уже знаете, что такое биологически активная добавка и что, к сожалению, не существует таблетки, которая позволит вам похудеть без усилий. Чудо-таблеток для похудения просто не существует. Печально, но факт.
Кроме того, у каждого человека разное тело, разные недостатки, и причины лишнего веса могут быть разными. То, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для другого. Эффективность биологически активных добавок не изучена должным образом и не задокументирована.
Правильно составленное, сбалансированное питание, здоровое питание, физическая активность, а также умение справляться со стрессом – залог эффективного похудения. И это нужно понимать. Пищевые добавки могут быть ценной поддержкой в процессе похудения, но в них нет никакой магии.
Ключевым моментом является здоровый подход к снижению веса, который будет включать в себя изменение привычек питания и регулярную физическую активность. Всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать пищевые добавки. Лучше убедиться, что они безопасны и подходят именно вам.
