Быстрый массаж Гуа-Ша - учебное пособие

Массаж с помощью скребка гуа-ша – это древняя традиционная методика, которая изначально происходит из Восточной медицины, особенно в Китае. Этот вид массажа осуществляется с помощью специального инструмента, который можно сделать из различных материалов, таких как камень, рог или дерево.

Гуа-ша массаж оказывает множество полезных эффектов на организм, включая:

1. Улучшение кровообращения: при проведении скребка по коже происходит стимуляция микроциркуляции и расширение капилляров, что помогает усилить приток кислорода и питательных веществ к клеткам.

2. Расслабление мышц: гуа-ша массаж способствует снятию напряжения и сглаживанию мышц, что может помочь в устранении боли, связанной с мышечными спазмами или перенапряжением.

3. Снятие отёчности и воспаления: проведение скребка гуа-ша по телу способствует улучшению лимфатического дренажа и удалению токсинов из организма, что может помочь уменьшить отёчность и снизить воспаление.

4. Повышение тонуса кожи: гуа-ша массаж усиливает синтез коллагеновых и эластиновых волокон, улучшает цвет лица и делает кожу более упругой и молодой.

5. Улучшение иммунной системы: гуа-ша массаж способствует активации лимфатической системы, которая ответственна за защиту организма от инфекций и болезней.

6. Улучшение общего самочувствия: проведение гуа-ша массажа помогает расслабиться, снять стресс и накопившуюся напряженность.

Важно отметить, что перед проведением гуа-ша массажа необходимо проконсультироваться с опытным специалистом, так как неправильное использование скребка может привести к

травмам или раздражению кожи.