Интуитивное питание — забудьте про диеты
Юлия Орлова — нутрициолог, имеющий медицинское образование, объясняет, что базой ...
Стоматологи предупреждают, что употребление игристого вина с десертами может негативно сказаться на здоровье зубов.
Сочетание шампанского и сладостей может нанести значительный вред эмали зубов. Алкоголь, содержащий ...
00:08
Очень важный совет для тех, кто пьет воду и пытается похудеть!
«Вы задерживаете воду в организме?» - это частый вопрос, который я получаю ...
«Ни жучков, ни паучков!»: в Госдуме твёрдо заверили, что россияне никогда не будут питаться насекомыми. Плакать можно...
Пока обезумевшая Европа сходит с ума от голода и начинает жевать «сверчков, жучков и паучков», в России, как и всегда, за питательные интересы сытого и довольного народа горой встали его избранники.
00:39
Новый год и способы борьбы с похмельем.
Похмелье — это состояние интоксикации, вызванное употреблением алкоголя. Для облегчения симптомов важно восполнить жидкость, вывести токсины, восстановить электролитный баланс и поддержать организм.
В 1987 году доктор Збигнев Релига проводил одну из самых сложных операций в истории
В 1987 году доктор Збигнев Релига проводил одну из самых сложных операций в истории ...
Доктор, пропишите мне кнут! Или пряник. А лучше – оба: В Госдуме обсуждают внедрение «системы кнута и пряника» в медицине
В Госдуме снова бьются над решением проблем российской медицины. Но зачем улучшать систему здравоохранения, повышать доступность лечения и квалификацию врачей, когда можно просто поиграть в дрессировщиков?
Рисовая молочная каша: польза, секреты приготовления и идеальное время для трапезы
Рисовая молочная каша — блюдо, знакомое каждому с детства. Её мягкий сливочный ...
Перловая каша: забытый суперфуд наших предков
В мире быстрых перекусов и модных суперфудов скромно притаилась одна удивительная крупа — перловка. Когда‑то она была основой солдатского рациона и крестьянского стола, а сегодня незаслуженно забыта.
Гречневая каша: золотая крупа здоровья и долголетия
В мире, где пищевые тренды сменяют друг друга с головокружительной скоростью, есть ...
Овсяная каша на завтрак: золотой стандарт здорового питания
Доброе утро, дорогие читатели! ☀️ Сегодня мы поговорим о настоящем короле завтраков ...
Кето‑диета: вкусные и сытные приёмы пищи на каждый день!
Кето‑диета: вкусные и сытные приёмы пищи на каждый день! 😍 Привет, друзья! 👋 Если вы только начинаете свой путь в мир кето‑диеты или уже уверенно держитесь в кетозном состоянии, эта статья для вас.
Осенью организм нуждается в витаминной поддержке, дополнительной энергии и эндорфинах!
После больницы, очень пристрастился к шиповнику...Изумительный напиток.
Мы иногда его как компот закручиваем. И что интересно: он до Нового года стоит какой-то белесый, мутный, а после новогодних праздников желтеет и становится прозрачным. тогда можно пить. Витаминов море!
О, да...
Да, очень крутая штука!
Спасибо возьму на заметку!
Вода очень важна для поддержания водно-солевого баланса в организме, а также для выведения токсинов и шлаков. Поэтому не забывайте пить достаточное количество чистой воды каждый день.
Кроме того, важно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. Осенью особенно полезны оранжевые овощи (тыква, морковь, сладкий перец), которые содержат бета-каротин и витамин А. Также в рационе должны присутствовать орехи и семена, которые богаты полезными жирными кислотами и витамином E.
Не забывайте о кисломолочных продуктах, таких как йогурты и кефир, которые содержат пробиотики и помогают укрепить кишечник, что также имеет значение для иммунитета.
Всегда полезно улучшить общую физическую форму и позаботиться о здоровом сне. Частые прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и регулярный сон помогут поддержать организм в хорошей форме и укрепить иммунитет.
Также не забывайте о гигиене: регулярно мойте руки, избегайте близкого контакта с больными людьми и соблюдайте правила гигиены в общественных местах.
Профилактика вирусных и других заболеваний очень важна осенью, поэтому будьте внимательны к своему здоровью и не забывайте о правильном питании, физической активности и профилактических мерах. Надеюсь, эти советы помогут вам оставаться здоровыми в эту осень!
Питаться правильно, значит, поддерживать свой иммунитет в тонусе!