Рекомендации ПО ПИТАНИЮ в разных возрастах 🍽

Наш новый проект в телеграмме ♡ Всё о ДИЕТЕ ♡ Обязательно присоединяйся 👉 https://t.me/dieta102 👈

___________________________________________________________

Дᴇᴛи и ᴨᴏдᴩᴏᴄᴛᴋи:

-Дᴇᴛяʍ и ᴨᴏдᴩᴏᴄᴛᴋᴀʍ ʙᴀжнᴏ ᴨᴏᴧучᴀᴛь ʙᴄᴇ нᴇᴏбхᴏдиʍыᴇ ᴨиᴛᴀᴛᴇᴧьныᴇ ʙᴇщᴇᴄᴛʙᴀ дᴧя нᴏᴩʍᴀᴧьнᴏᴦᴏ ᴩᴏᴄᴛᴀ и ᴩᴀɜʙиᴛия.

-Рᴇᴋᴏʍᴇндуᴇᴛᴄя уᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴛь ᴩᴀɜнᴏᴏбᴩᴀɜныᴇ ᴨᴩᴏдуᴋᴛы, ʙᴋᴧючᴀя ɸᴩуᴋᴛы, ᴏʙᴏщи, ɜᴧᴀᴋи, ʍᴏᴧᴏчныᴇ ᴨᴩᴏдуᴋᴛы, ʍяᴄᴏ иᴧи ɜᴀʍᴇниᴛᴇᴧи ʍяᴄᴀ, ᴩыбу и бᴏбᴏʙыᴇ.

-Оᴦᴩᴀничьᴛᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧᴇниᴇ ᴨищи ᴄ ʙыᴄᴏᴋиʍ ᴄᴏдᴇᴩжᴀниᴇʍ ᴄᴀхᴀᴩᴀ, ᴄᴏᴧи и нᴀᴄыщᴇнных жиᴩᴏʙ.

Вɜᴩᴏᴄᴧыᴇ:

-Вɜᴩᴏᴄᴧыʍ ᴩᴇᴋᴏʍᴇндуᴇᴛᴄя ᴄᴧᴇдᴏʙᴀᴛь ᴄбᴀᴧᴀнᴄиᴩᴏʙᴀннᴏй диᴇᴛᴇ, ʙᴋᴧючᴀющᴇй ʙᴄᴇ ᴏᴄнᴏʙныᴇ ᴦᴩуᴨᴨы ᴨищи.

-Уᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяйᴛᴇ дᴏᴄᴛᴀᴛᴏчнᴏᴇ ᴋᴏᴧичᴇᴄᴛʙᴏ ɸᴩуᴋᴛᴏʙ, ᴏʙᴏщᴇй, ɜᴧᴀᴋᴏʙ, бᴇᴧᴋᴏʙых ᴨᴩᴏдуᴋᴛᴏʙ и ɜдᴏᴩᴏʙых жиᴩᴏʙ.

-Оᴦᴩᴀничьᴛᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧᴇниᴇ ᴨᴩᴏдуᴋᴛᴏʙ ᴄ ʙыᴄᴏᴋиʍ ᴄᴏдᴇᴩжᴀниᴇʍ ᴄᴀхᴀᴩᴀ, ᴄᴏᴧи и нᴀᴄыщᴇнных жиᴩᴏʙ.

Пᴏжиᴧыᴇ ᴧюди:

-Пᴏжиᴧыʍ ᴧюдяʍ ʙᴀжнᴏ ᴨᴏᴧучᴀᴛь дᴏᴄᴛᴀᴛᴏчнᴏᴇ ᴋᴏᴧичᴇᴄᴛʙᴏ ᴨиᴛᴀᴛᴇᴧьных ʙᴇщᴇᴄᴛʙ ᴨᴩи ᴄнижᴇннᴏй ᴨᴏᴛᴩᴇбнᴏᴄᴛи ʙ ᴋᴀᴧᴏᴩиях.

-Рᴇᴋᴏʍᴇндуᴇᴛᴄя уᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴛь ᴨищу, бᴏᴦᴀᴛую ᴋᴀᴧьциᴇʍ, ʙиᴛᴀʍинᴏʍ D и бᴇᴧᴋᴀʍи дᴧя ᴨᴏддᴇᴩжᴀния ɜдᴏᴩᴏʙья ᴋᴏᴄᴛᴇй и ʍыɯц.

-Оᴦᴩᴀничьᴛᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧᴇниᴇ ᴨᴩᴏдуᴋᴛᴏʙ ᴄ ʙыᴄᴏᴋиʍ ᴄᴏдᴇᴩжᴀниᴇʍ ᴄᴀхᴀᴩᴀ и ᴄᴏᴧи.

_________________________________________________________
Наш новый проект в телеграмме ♡ Всё о ДИЕТЕ ♡ Обязательно присоединяйся 👉 https://t.me/dieta102 👈