"Океан Внутреннего Спокойствия: Главное Путешествие"

Приветствую тебя в этом моменте спокойствия и внутреннего покоя. Сядь или ляг, закрой глаза и начни глубоко дышать. Позволь вдохам наполнять тебя светом и теплом, а выдохам уносить все напряжение и тревогу. Представь себе, что ты находишься на берегу океана. Слушай звуки прибоя, ощущай прохладный морской бриз на своей коже. Каждая волна приносит с собой спокойствие и расслабление. Ты чувствуешь, как напряжение покидает твое тело, словно уносимое волной. Твои мысли медленно затихают, подобно прибрежным волнам, которые приходят и уходят. Ты в центре своего внимания, облака мыслей проходят мимо, не задерживая тебя. Ты чувствуешь себя свободным и спокойным, полностью погруженным в этот момент. Продолжай дышать спокойно и равномерно, ощущая, как каждый удох новых впускает в тебя свежий воздух жизни, а каждый выдох освобождает тебя от напряжения и беспокойства. Ты чувствуешь, как твое тело становится легким и свободным, твой разум – ясным и уравновешенным. Ты можешь задержаться здесь, в этом моменте спокойствия, сколько захочешь, принимая и передавая свет и покой. Когда будешь готов, медленно открой глаза и вернись к миру с чувством внутреннего покоя и баланса.