Наши глобальные трудности с вызывающими страх ковидом и гриппом могут быть решены.

Решить простым и доступным способом - полосканием горла и промыванием носа теплой соляной водой, установили американские ученые. Это простая, но эффективная методика, которая значительно снижает тяжесть течения заболевания, предотвращает тяжелые случаи и служит мощным профилактическим средством.

Исследование показало, что два типа растворов - с 2.5 мг соли (чайная ложка) и 6 мг соли (столовая ложка) на обычный стакан теплой воды - равнозначно эффективны. Выбор конкретного раствора лучше оставить на усмотрение каждого человека, исходя из его предпочтений.

Полоскание горла и промывание носа с помощью соленой воды имеют ряд преимуществ. Во-первых, это натуральный и безопасный способ, не требующий применения химических препаратов. Во-вторых, соль обладает антимикробными свойствами, которые уничтожают бактерии и вирусы, помогая таким образом предотвратить развитие инфекций в организме. В-третьих, теплая соленая вода смягчает слизистые оболочки горла и носа, снимает отечность и раздражение, способствуя быстрому выздоровлению.

Как проводить процедуру? Для полоскания горла достаточно взять небольшое количество раствора и полоскать им горло в течение 30 секунд, затем выплюнуть. Для промывания носа рекомендуется использовать носовой флакон или чашку с подогретым раствором. Плавно наклонитесь над раковиной, подведите сосуд к одной ноздре и начните опрыскивать раствор. Затем повторите процесс с другой ноздре. Полоскание и промывание следует проводить два раза в день - утром и вечером или по необходимости.

Однако, необходимо отметить, что данный метод не заменяет вакцинацию и другие санитарно-гигиенические меры предосторожности, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения. Он дополняет их, усиливая эффект и защиту от различных инфекций. Также следует обратить внимание, что в случае наличия серьезных симптомов и ухудшения самочувствия, необходимо обратиться к медицинским специалистам.

Полоскание горла и промывание носа с теплой соленой водой - это простой и доступный способ укрепить свое здоровье и защититься от заболеваний, таких как ковид и грипп. Не забывайте о нем и включите в свой режим здорового образа жизни.