Памятка Роспотребнадзора: внимание обморожение.

Длительные выходные время для зимних гуляний. Но при сильных морозах очень важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не допустить обморожения:

1. Одежда. Должна быть теплой и защищать от ветра. Желательно из термоматериалов. Иметь запасные варежки, шарф, шапку. От игр в снегу они быстрее промокают.

2. Делайте перерывы, чтобы прогреться в помещении. Если нет помещения рядом, то можно погреться в машине, или иметь с собой теплое одеяло, плед, специальные обогревающие гаджеты.

3. Горячие чай, кофе или суп помогут сохранить тепло в организме.

4. Употребление пищи, богатой белками и жирами, поможет организму сохранять тепло.

---

Признаки обморожения:

- онемение

- чувство покалывания

- покраснение пораженного участка кожи.

Чаще всего первым мерзнут пальцы ног и рук, кончик носа.

---

Чего избегать при обморожении:

- пытаться согреться с помощью горячей воды (можно получить обратную реакцию и ожоги, т.к. обмороженные участки не адекватно чувствуют температуру воды)

- растирать обмороженные участки снегом и массировать их (снег - источник инфекции)

- использовать для согревания электрические грелки, нагревательные приборы и открытый огонь.

---

Если вы обнаружили у себя или у кого-то другого признаки обморожения или переохлаждения, прежде всего нужно немедленно вызвать скорую помощь.

---

Берегите себя и будьте здоровы! Особое внимание обратите на здоровье детей!

И если вы больны, или началист симптомы ОРВИ, то повремените с прогулками, полечитесь и пассивно отдохните в домашних условиях (посмотрите незамысловатый фильм).

---

По материалам https://t.me/rospotrebnadzor_ru/1506