Косточка на больших пальце ноги. Сделал вечером проснулся с утра ее нет.

Видеоролик на YouTube о косточках на больших ногах

Видеоролик начинается с приветствия зрителями и пожеланием приятного аппетита. Затем автор переходит к обсуждению проблем со стопами, в частности деформации стоп, включая шишки на больших пальцах.

Автор мысли считает, что деформация стопы может быть вызвана несколькими факторами, включая:

Нарушение работы мышц . Мышцы стопы играют главную роль в поддержании ее условий. Если мышцы ослаблены или перенапряжены, это может привести к деформации стопы.

Проверка обуви . Узкая, неудобная обувь может оказывать давление на стопы, что также может привести к деформации.

Автор предлагает несколько упражнений, которые могут помочь улучшить работу стопы ног и предотвратить деформацию. Эти рисунки включают:

Обработка передней поверхности голени . На передней поверхности голени расположены мышцы, которые помогают отводить большие пальцы стопы. Автор рекомендует находить болезненные точки на передней поверхности голени и держать их пальцем или мячиком, особенно около пятки.

Восстановление работы мышц отводящих большие пальцы стопы . Автор предлагает упражнения, которые укрепляют мышцы стопы больших пальцев. Это представление включает в себя:

Поднятие большого пальца стопы вверх

Отведение большого пальца стопы в сторону

Вращение большого пальца стопы вокруг своей оси

Автор также рекомендует упражнения, которые помогают увеличить подвижность таз, коленей и стоп. Это представление включает в себя:

Повышенная подвижность между тазом и грудной клеткой . Автор предлагает упражнения упражнения, которые помогут увеличить подвижность между тазом и грудной клеткой. Это представление включает в себя:

Повороты таза со стороны в сторону

Повороты тела вперед и назад

Повороты в стороны с помощью валика для фиксации таза . Автор предлагает упражнения упражнения, которые помогут увеличить подвижность тазобедренных суставов. Это представление включает в себя:

Повороты в стороны, с помощью валика для фиксации таза

В заключении автор утверждает, что для улучшения состояния стоп необходимо восстановить работу мышц. Для этого необходимо выполнять упражнения регулярно.

Отзывы

Видеоролик получил положительные отзывы от просмотра. Зрители отмечают, что предложенные упражнения действительно помогают улучшить состояние стоп.

Вот несколько отзывов:

"Очень полезное видео. После выполнения упражнений я сразу почувствовал облегчение."

«Я уже давно страдаю от косточка на больших пальцах ног. После выполнения упражнений я заметила, что они стали меньше».

«Я буду выполнять эти упражнения регулярно, чтобы улучшить состояние своей стопы».

https://youtu.be/tHci0zs0ZQ4