Как позаботиться о печени, если вы принимаете много лекарств? Эти 10 продуктов разрушают вашу печень. Главные враги печени

Печень – один из важнейших органов человеческого организма. Он отвечает за очищение его от всех токсинов. Печень фильтрует вещества, негативно влияющие на работу других органов, и выводит их из организма. Его правильное функционирование очень важно для поддержания хорошего здоровья. Прием лекарств может нарушить его эффект. Как позаботиться о печени в таком случае? Что можно сделать, чтобы он работал эффективно, несмотря на медикаментозную терапию?

Печень – один из крупнейших органов человеческого тела. Она составляет около 5%. вес тела. Это часть пищеварительной системы. Большая часть ее поверхности расположена на правой стороне тела человека, чуть ниже правых ребер. Его положение меняется во время дыхания, поскольку он частично связан с диафрагмой. Строение печени не сложное. Орган примерно на 80 процентов состоит из клеток печени – гепатоцитов. Они производят желчь, необходимую для выведения токсинов из организма.

Печень – орган, без которого человеческий организм не смог бы полноценно функционировать. Он принимает участие во многих важных процессах и выполняет несколько основных задач:

-вырабатывает желчь (около 1 литра в сутки), которая переваривает жиры,

-сохраняет витамины (в основном А, Д3, В2, В3, В4, В12, К) и железо,

-метаболизирует углеводы,

-захватывает вредные метаболиты и трансформирует их так, чтобы их было легко вывести из организма,

-фильтрует кровь, избавляясь от ненужных эритроцитов и аммиака,

-нейтрализует вирусы и бактерии,

-регулирует количество крови, циркулирующей в организме.

Правильно функционирующая печень поддерживает здоровье организма. Вы не чувствуете усталости или апатии и реже страдаете депрессией. Этот орган поддерживает память и концентрацию. Здоровая печень не вызывает боли или других симптомов со стороны пищеварительной системы – анорексии, расстройства желудка, метеоризма или тошноты. Во время медикаментозной терапии может пострадать печень, поэтому стоит знать, какие препараты оказывают на нее наихудшее воздействие и как ее поддержать.

Иногда выбора нет и приходится принимать множество лекарств по рекомендациям врача. Эти препараты устраняют симптомы заболевания, но их влияние на печень не остается незамеченным. Нагруженная печень работает хуже. Он может стать жирным или увеличиться. Увеличение печени – один из первых симптомов ее неправильного функционирования. Некоторые группы препаратов представляют наибольшую угрозу для этого органа:

-антибиотики ,

-обезболивающие ,

-гормональные препараты,

-лекарства, снижающие уровень холестерина в крови.

Исследования показывают, что наиболее гепатотоксичным препаратом является парацетамол . Предполагается, что разрешенная суточная доза для взрослого составляет 4000 мг. Если вы принимаете препараты из списка или другие в течение более длительного периода времени, стоит попросить у врача направление на печеночные исследования для исключения отклонений от нормы. Если возникнет аномалия, ваш врач сможет предотвратить ухудшение состояния вашей печени.

Если вы проводите медикаментозную терапию самостоятельно, вам все равно следует обратиться к врачу. Симптомы, которые длятся дольше нескольких дней, могут сигнализировать о более серьезной проблеме. Прием лекарств без консультации со специалистом может способствовать возникновению симптомов заболевания печени, что усугубляет проблемы со здоровьем.

Печень является одним из наиболее снабжаемых органов человеческого организма. Его регенерация происходит самостоятельно, но бывают случаи, когда ему требуется поддержка. Два фактора являются наиболее важными.

Диета, поддерживающая функцию печени

Диета с высоким содержанием жиров является одной из причин плохой функции печени. Высокое содержание в рационе жирных блюд и фаст-фуда приводит к накоплению в клетках печени избыточного холестерина и липидов. Если вы чувствуете тяжесть или вздутие живота после еды, это признак того, что орган не справляется с выработкой желчи. Алкоголь и сладости также нагружают печень, поэтому их следует исключить из ежедневного рациона.

Как поддержать печень с помощью диеты? При приеме большого количества лекарств следует соблюдать сбалансированную диету, богатую питательными веществами. Питаться следует регулярно и небольшими порциями. Врачи рекомендуют принимать пять или шесть небольших приемов пищи вместо трех больших.

Стоит начать поддерживать печень, вводя в свой рацион больше овощей и фруктов. Избегайте жарки во фритюре. Лучше готовить на пару, поскольку ингредиенты сохраняют больше своей питательной ценности. Обеспечение соответствующего количества витаминов В1, В2, В6 и РР благотворно скажется на работе этого органа. Они содержатся в капусте, брокколи или соевых бобах.

Свекла и грейпфрут способствуют очищению печени. Лимон, капуста и авокадо имеют схожие эффекты. Ночью печень работает сильнее всего. Употребление фруктово-овощного коктейля на основе этих продуктов перед сном усиливает его действие.

Физические усилия

Движение необходимо для правильного функционирования организма. Важен сам факт нахождения в движении, поэтому не имеет значения, каким видом спорта вы занимаетесь. Похудение, когда это необходимо, разгружает печень, поскольку организм затем избавляется от лишнего жира, отложившегося вокруг нее. Спорт насыщает организм кислородом и заставляет кровь циркулировать быстрее. Увеличение перекачки крови позволяет печени быстрее избавиться от вредных компонентов. Принимая лекарства, не забудьте проконсультироваться с врачом о том, какие физические упражнения не принесут вам вреда.