Какой вид массажа вернет ресурсное состояние

Существуют разные виды массажа. Каждый из них предназначен для конкретного случая и может помочь в той или иной ситуации. Расслабиться, отдохнуть, зарядиться энергией, вернуть ресурсное состояние? Просто запишитесь на массаж!

Если человек чувствует себя «как выжатый лимон», это значит, что психика сигнализирует о том, что у него заканчиваются жизненные ресурсы. Это адриналиново-кортизоловая петля, из которой выйти самостоятельно достаточно сложно.

Переключить мозг и успокоить нервную систему помогут расслабляющие виды массажа. К таким относятся глубокий тайский, массаж с использованием ароматических масел, а также точечный массаж стоп, местный массаж лица или головы.

Согласно восточной философии, если энергии инь и ян находятся в балансе, то и человек находится в ресурсном состоянии. Для восстановления необходимо войти в состояние баланса, то есть спокойствия. Восстановить энергию инь можно с помощью расслабляющего массажа. После двух, а в некоторых случаях и после одного сеанса в теле и душе возникает сокровенная легкость.

Если вы интенсивно потренировались в спортзале, и у вас ноют все мышцы, то, чтобы тело пришло в норму, будет достаточно одного-двух сеансов расслабляющего массажа. Также может помочь лимфодренажный массаж, который выводит из организма излишнюю жидкость и токсичные вещества.

Если же ваша цель – наряду со спортивными тренировками прокачать мышцы с помощью массажа, то в этом случае понадобится как минимум 10 сеансов спортивного массажа.

Бывает, что каждое утро просыпаешься разбитым. Болят все мышцы, шея зажата. В этом случае поможет классический или общий массаж всего тела. Достаточно пары сеансов, и ваш организм скажет вам «спасибо».

Лучше начать с лимфодренажного, продолжить точечным и закончить расслабляющим массажем. Не обязательно за один раз – можно пройти несколько сеансов.

А если готовы совершить победу над собой, то возьмите за правило каждое утро делать зарядку. Звучит банально, но действует безотказно! Утренняя гимнастика, при условии правильного выполнения упражнений, не только заряжает бодростью на весь день, но и способствует растяжению мышц. Она является хорошей профилактикой усталости и разбитого состояния.