Любой человек мог бы спросить: «Как это работает?» «Как именно смех влияет на наше здоровье ?»

Смех — универсальный язык радости, но знаете ли вы, что за ним стоит настоящая наука? Да, вы правы, это называется гелотология.

Что такое гелотология?

Гелотология — необычное слово, которое по сути означает изучение смеха. Все дело в понимании того, почему мы смеемся и как смех влияет на наше тело и разум.

Например, знаете ли вы, что в некоторых случаях смех может быть признаком нервозности или дискомфорта? Или что в разных культурах смеются по-разному, хотя они говорят на одном языке?

Область изучения смеха опирается на различные дисциплины и включает такие темы, как юмор, игра и положительные эмоции. И лучшая часть? Смех на самом деле может быть полезен для нашего здоровья, поскольку снижает стресс, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и делает нас счастливыми!

Разберем шаги, стоящие за смехом

Когда мы смеемся, это происходит потому, что наш мозг думает, что что-то смешно, и посылает нашему телу сигналы ответить. Это заставляет наши мышцы двигаться, вызывая физический акт смеха, а также вызывает выброс в нашем организме химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, называемых эндорфинами.

Смех также является социальным поведением и может быть заразительным: если мы слышим, как смеется кто-то другой, это может рассмешить и нас! Но не всем одни и те же вещи кажутся смешными, и наш опыт смеха может различаться в зависимости от таких факторов, как возраст, пол и воспитание.

4 секрета смеха в вашей жизни, о которых вы не знали

1.Смех может оказывать как положительное влияние на наше физическое, так и психическое здоровье.

2.Смех — это социальное поведение, которое помогает нам общаться с другими людьми и делиться эмоциями.

3.Различные типы смеха могут выполнять разные функции, например, устанавливать связь с другими людьми, сигнализировать о радости общения с другими людьми и указывать на смущение или дискомфорт.

4.Смех можно использовать в медицинских целях, например, для лечения депрессии и хронической боли, а также для улучшения общего благополучия.

В области гелотологии было сделано несколько важных открытий о смехе и его влиянии на нашу жизнь.

Сила юмора и смеха, которая поразит вас

Вы когда-нибудь задумывались о том, как юмор и смех могут повлиять на наше психическое здоровье?

Будь то просмотр смешного фильма, чтение анекдота или просто смех с друзьями, включение большего количества смеха в нашу повседневную жизнь может привести к более здоровой и счастливой жизни.

Смех может действовать как форма снятия стресса, помогая нам управлять тяжелыми эмоциями и справляться с ними. Потому что, когда мы смеемся, это дает нам возможность отдохнуть от негативных мыслей и чувств, позволяя нам чувствовать себя более расслабленно и непринужденно.

Итак, в следующий раз, когда вам понадобится взбодриться, попробуйте найти над чем посмеяться! Это может сработать. В целом это отвечает на вопрос, как юмор влияет на психическое здоровье, причем смех и юмор играют решающую роль в обеспечении благополучия.

Влияние на ваше физическое здоровье?

1. Физиологические эффекты

Смех может вызвать физические изменения в организме: когда мы смеемся, наше дыхание становится быстрее и глубже, что в конечном итоге увеличивает уровень кислорода в нашем организме. Анкетные опросы с использованием SF-8 и GDS-15 показали, что смехотерапия значительно улучшила психологические функции.

2. Облегчение боли

Смех может стимулировать выработку эндорфинов, естественных обезболивающих организма. Это химические массажеры, вырабатываемые организмом, которые взаимодействуют с мозгом, уменьшая чувство боли и улучшая настроение.

3. Физические ощущения

Помимо физиологических изменений, смех может также вызывать физические ощущения, такие как подергивание мышц, щекотка и сжатие диафрагмы. Эти физические изменения могут стимулировать организм и служить тренировкой для мышц.

Добавьте больше смеха в вашу повседневную жизнь

1. Попробуйте смехотерапию

2. Окружите себя вещами, которые заставляют вас смеяться

3. Используйте юмор, чтобы разрядить напряженные ситуации.

4. Практикуйте благодарность

Включение большего количества смеха и юмора в вашу повседневную жизнь посредством занятий может стать мощным инструментом для исцеления и улучшения благополучия.

Посмотрите это видео: Реакция людей на идиотский смех в лифте

видео взято с YouTube

Смех, безусловно, увлекательный аспект человеческого поведения. Итак, в следующий раз, когда вы будете смеяться, найдите минутку, чтобы оценить силу этой естественной реакции. Кто знал, что такая простая вещь, как смех, будет так полезна для нас?