Закалить характер: топ-3 эффективных способа

Развить характер одновременно и просто, и сложно. Легкость заключается в том, что нет необходимости в поиске каких-то упражнений. Не надо записываться на тренинги или приобретать мотивационную литературу. Все необходимое есть «под рукой».

Придется ломать себя, заставлять. В этом заключается сложность развития характера. Ничего не изменится по мановению волшебной палочки. Нет кнопки, при нажатии которой характер сразу станет железным. Придется работать долго и упорно.

Как развить характер?

Спортивная жизнь

Спортом можно заниматься по-разному: не особо напрягаясь, для галочки, или выкладываясь на полную. Первый вариант на характер никак не влияет.

Выполняйте упражнения максимально качественно, до конца. Для всех, кто ведет спортивный образ жизни, не секрет, что сначала приходит ментальная усталость, а только потом физическая.

Взял снаряд, сделал 5 повторов, и начинает казаться, что самый лучший вариант — это перестать выполнять упражнение. Внимание привлекают только те сигналы, которые говорят, что и так уже сделано достаточно. Мозг твердит, что надо бросить это ненужное занятие.

Вышел утром на пробежку, и уже через 10 минут появляется желание вернуться домой. Ну или хотя бы перестать бегать. Статические упражнения — это просто кошмар. Только начал делать планку, а уже все тело трясется так, будто марафон пробежал.

Хотите мощный характер? Выполняйте упражнения максимально качественно и с полной отдачей. Перестаньте слушать внутреннего лентяя.

Контроль над мыслями

В голове постоянно какая-то чехарда. Мы практически живем в информационном потоке. Так к этому привыкли, что даже 5 минут тишины для нас катастрофа. Вместо того чтобы побыть наедине с собственными мыслями, начинаем искать сериалы, включать музыку, листать ленты новостные.

Из-за этого в голове творится не пойми что. Мы постоянно тревожимся, раздражаемся по мелочам. Злость и гнев приходят к нам, как к лучшим друзьям. Обиды, апатия, отсутствие желаний — все это признаки отсутствия контроля над мысленным потоком.

Учитесь контролировать собственные мысли, создавать нужное настроение и следить за эмоциями. Заодно и характер прокачается, т. к. задача не из простых.

Работайте с принципами

Принципы прекрасно демонстрируют, насколько силен ваш характер. Вы решили отказаться от употребления алкоголя, но приехали друзья. Как вы поведете себя, если они предложат выпить?

Вы решили выполнять задачи по работе максимально качественно. Но рабочий день уже практически закончился, задача не особо важная и можно немного схалтурить. Как вы поступите в такой ситуации?

Хотите прокачать характер? Начните с собственных принципов. Просто следуйте им. Даже тогда, когда кажется, что можно дать себе небольшую поблажку.