Социальный интеллект: что это такое и как его повысить

Есть IQ — коэффициент умственного развития. Есть EQ — коэффициент эмоционального интеллекта. А еще есть социальный интеллект. По степени важности он превосходит и IQ, и EQ.

Социальный интеллект определяет, как хорошо человек умеет использовать свои знания и навыки для успешного взаимодействия с окружающими людьми. Способность действовать в зависимости от обстановки, находить общий язык с людьми, успешно продавать (себя в том числе) — все это зависит от социального интеллекта.

Уровни социального интеллекта

Низкий уровень. Находясь на этом уровне, люди склонны совершать действия, руководствуясь эмоциями. Они импульсивны. Сначала говорят, а потом думают. Часто сталкиваются с трудностями при построении общения.

Одни люди краснеют и всевозможными способами проявляют неуверенность и нерешительность. Другие люди постоянно скандалят, провоцируют, спорят. И те, и другие не могут справиться самостоятельно даже с незначительными трудностями.

Средний уровень. Такие люди обладают шаблонным мышлением. Штампы, стереотипы, ярлыки — это все про них. Они не скандалят и не краснеют при общении, но знакомства заводят с трудом. Их раздражают незапланированные встречи и нежданные гости.

Высокий уровень. Социальный интеллект развит очень хорошо. Человек легко справляется с задачами разной сложности. Даже если изначально не обладает соответствующими знаниями и навыками. Легко находит общий язык даже с самыми молчаливыми людьми.

Не боится высказывать мнение, легко отстаивает точку зрения, постоянно генерирует новые идеи и рассказывает о них начальству либо коллегам. Хорошо разбирается в эмоциях и психологии.

Развитие социального интеллекта

Во-первых, следите за собственными эмоциями и мыслями. Анализируйте, как реагируете на других людей. Попробуйте выявить, почему настроение меняется в зависимости от той или иной ситуации. Обратите внимание на людей, которые вас окружают, и на людей, которые вас сторонятся. Попробуйте понять, почему так происходит.

Во-вторых, наблюдайте за людьми, которые, на ваш взгляд, обладают высоким социальным интеллектом. Постарайтесь определить, как им удается легко и непринужденно общаться, заводить знакомства.

В-третьих, учитесь улавливать настроение. Для этого стоит подтянуть эмоциональный интеллект. Определив настроение человека, вы сможете найти к нему подход, скорректировав собственное поведение.

В-четвертых, запишитесь на театральные курсы. Прокачивая актерский талант, вы сумеете раскрепоститься и разобраться в эмоциях. Научитесь правильно транслировать собственное настроение. Актерские навыки помогут подстроиться под окружение.

В-пятых, чаще играйте в настольные игры. Чем больше людей находится за одним столом, тем лучше.

В-шестых, читайте сложные книги, смотрите сложные фильмы. Наблюдайте за эмоциями персонажей, анализируйте их действия. Пытайтесь разобраться, что или кто заставляет их совершать те или иные поступки.

Роль социального интеллекта нельзя преуменьшать. Естественно, не обязательно находиться на высоком уровне. Но разбираться в эмоциях, оттачивать социальные навыки и учиться слышать своего собеседника — это не будет лишним.