Нормализация обмена холестерина в организме

Обзор видео "Нормализация обмена холестерина в организме!"

Основные идеи:

Холестерин - это не "плохой" или "хороший" жир, а жизненно важный компонент, необходимый для многих функций организма.

Печень - главный источник холестерина в организме, 80% которого она производит сама.

Холестерин используется для:

Производства желчи, которая помогает переваривать жиры.

Строительства клеточных мембран.

Выработки витамина D.

Синтеза стероидных гормонов.

Застой желчи в печени может привести к образованию жирового гепатоза, камней в желчном пузыре и атеросклероза.

Статины - это лекарства, которые снижают уровень холестерина, но могут иметь побочные эффекты.

Альтернативой статинам является употребление жиров, которые стимулируют выведение желчи из печени.

Уровень холестерина может повышаться при стрессе и физических нагрузках, что является нормальной реакцией организма.

Стресс может привести к спазму сосудов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых событий.

Снижение холестерина не всегда является целесообразным, так как он может играть защитную роль при стрессе.

Три принципа для оптимизации обмена холестерина:

Двигательная активность.

Употребление жиров и белков.

Забота о здоровье шеи.

Рекомендации:

Записаться на вебинар доктора Шишонина, чтобы узнать больше о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Подписаться на канал доктора Шишонина и нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео.

Ознакомиться с другими проектами доктора Шишонина:

Клуб бывших гипертоников.

Видеофильмы.

Запись на обследование в клинику.

Дополнительные сведения:

Холестерин: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB - статья в Википедии

Статины: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8B - статья в Википедии

Атеросклероз: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B7 - статья в Википедии

Видео https://youtu.be/4pv4-G-ZzaU