"Нездоровые" продукты и напитки уже много лет критикуют за высокое содержание калорий, натрия, жира и сахара. Не говоря уже об ужасных последствиях после такой еды. Мы не случайно любим нездоровую пищу и "вредные" продукты, просто они вызывают слишком сильное привыкание! Вы не можете отказаться от хорошей еды! Но сейчас вы узнаете, что отказываться совсем не обязательно? Вот простой пример, несколько "нездоровых" продуктов, о пользе которых мы даже не догадывались. Так какая пища полезная?
Жвачка
Это, правда, что жвачка может избавить от неприятного запаха изо рта, сам процесс жевания увеличивает приток крови к мозгу и увеличивает содержание кислорода во всем теле. Это повышает концентрацию, внимание, дает чувство расслабления и улучшает память.
Было изучено, что если вы жуете ароматизированную жевательную резинку во время изучения новых тем или подготовки к тесту и жуете ту же ароматизированную жевательную резинку во время сдачи этого теста, ваш мозг может вспомнить информацию более эффективно. Это может оказаться большим подспорьем в получении высоких оценок! Это совсем не значит, что если вы пожуете жвачку во время подготовки, вы наберете 100% баллов на экзамене… это, конечно, не так, но это определенно вам поможет!
Конфеты
Вопреки распространенному мнению, конфеты на самом деле полезны для вас. Конфеты обладают рядом полезных факторов, таких как улучшение пищеварения, снижение стресса и облегчение кашля! Мятные конфеты, мятные леденцы могут помочь справиться с расстройством желудка, уменьшить газообразование и вздутие живота. Не менее полезны имбирные конфеты, такие конфеты помогают облегчить симптомы тошноты и укачивания. Сладкий сахар и мед в некоторых сортах конфет, помогают успокоить боль в горле! Поэтому, когда врачи дают вам конфету и говорят: "Это облегчит боль", - они правы!
Красное вино
Полезно ли красное вино для вас?
Это не призыв для вас пить больше или дать вам оправдание, почему вы должны пить больше. Вкус вина зависит не только от страны, из которой оно привезено, но и от ее региона. Но независимо от того, откуда вино, оно обладает одинаковой пользой во всем мире.
Красное вино содержит антиоксиданты, которые защищают стенки кровеносных сосудов в сердце. Предотвращение повреждения кровеносных сосудов приводит к снижению риска образования тромбов, предотвращает повреждение сердечных артерий и улучшает работу клеток в линии кровеносных сосудов.
Исследования показали, что эти преимущества помогают тем, кто употребляет алкоголь в меру, а у тех, кто пьет регулярно, повышается риск сердечных заболеваний, болезней печени и многих форм рака. Так что подумайте дважды, прежде чем выпить второй бокал вина!
Темный шоколад
Одно из самых любимых лакомств в мире! Кто не любит шоколад? Большинство людей обычно думают, что в шоколаде много сахара. Вы будете удивлены, узнав, что темный шоколад содержит меньше сахара, чем другие виды шоколада. Кроме того, в нем больше флаванола (флавоноиды – это биологически активные вещества, которые содержатся в растениях и необходимы для нормальной жизнедеятельности любого человека), который снижает риск сердечных заболеваний. Темный шоколад также является отличным источником витаминов и минералов (магния, калия, железа и т.д.) При употреблении флаванолов они могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, улучшить приток крови к коже и повысить ее увлажненность.
Но подождите! Это еще не все... Исследования показывают, что употребление в пищу большого количества флаванолов (какао) может улучшить приток крови к мозгу, улучшая внимание, концентрацию и память. Кроме того, шоколад высвобождает в организме химическое вещество под названием дофамин. Это химическое вещество вызывает чувство расслабления и счастья. Именно поэтому шоколад называют "утешительной пищей".
Мороженое
Мороженое защищает ваше здоровье. Будь то ванильное, клубничное или мятное. Это идеальное средство, чтобы перевернуть хмурое настроение! Но как оно может принести вам пользу? Вот что мы знаем...
Мороженое содержит такие важные питательные вещества, как белок, кальций и витамины, например витамины D и A. Эти витамины защищают вас от болезней и инфекций. Они также помогают организму усваивать кальций, который необходим для построения крепких костей. Мороженое содержит много молока, которое необходимо детям для укрепления костей по мере их роста.
Мороженое помогает не только физическому, но и психическому здоровью! Нельзя недооценивать психологическую пользу от употребления мороженого. Мороженое выделяет "счастливое" химическое вещество дофамин. Это способствует более здоровому мышлению. Таким образом, мороженое действительно способно "прогнать" плохое настроение!
Кофе
Многие исследования доказывают пользу кофе для здоровья. Миллионы людей во всем мире начинают свое утро с чашечки свежего кофе. Во всем мире ежедневно выпивается более 2,25 миллиарда чашек кофе! Хотя кофе имеет плохую репутацию, поскольку вызывает проблемы со здоровьем, есть и хорошие новости! Есть мнение диетологов: "В целом доказательства того, что кофе скорее полезен, чем вреден с точки зрения здоровья, довольно убедительны". Так какие же полезные свойства этого напитка.
Ученые пришли к выводу, что умеренное потребление кофе может привести к снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, болезни Паркинсона, рака печени и эндометрия, а также депрессии. Невероятно! Однако это не значит, что вы можете пить кофе литрами или добавлять в свой утренний кофе карамель, шоколадный сироп и взбитые сливки. Только некоторые люди способны выдержать огромное количество кофеина.
Оказывается не все продукты, которые считаются "нездоровой" пищей на самом деле такими не являются и могут принести пользу.
