Привычка, которая разрушает: жизнь в сравнениях

Сравнения — путь в никуда. Может возникнуть ощущение, что, сравнивая себя с другими, вы живете яркой, амбициозной жизнью. Что именно это заставляет двигаться вперед и добиваться поставленных целей. Но это ложное убеждение.

Есть несколько причин отказаться от сравнений:

• Человек, поставивший перед собой цель быть лучше кого-то, никогда не сможет избавиться от напряжения и тревоги. Ему постоянно придется наблюдать за конкурентом, отслеживать его действия и думать, почему не получается жить точно так же. Со временем пропадет уверенность в себе и упадет самооценка.
• Сравнивая себя с другими, человек перестает понимать собственные желания, цели, стремления.
• От постоянных сравнений появляется зависть, которая разрушает жизнь.
• Сравнения себя с другими не способны принести положительных эмоций. Они всегда разочаровывают. Бегая в колесе, победить невозможно.

Как избавиться от привычки

Во-первых, хвалите себя. Вместо недостатков обращайте внимание на победы. Даже самые незначительные. Хвалите себя за то, что ставите цели. Что работаете, общаетесь с замечательными людьми, следите за собой, имеете интересные увлечения и т.п.

Во-вторых, боритесь с чувством зависти. Сразу от него отказаться не получится, если оно являлось частью жизни. Но можно отслеживать и пресекать. Вместо того, чтобы завидовать и ругать себя, учитесь радоваться чужим успехам.

В-третьих, ставьте перед собой собственные цели, а не навязанные обществом или какими-то конкретными людьми. А для этого предстоит разобраться с собственными желаниями и мечтами. Найти, что мотивирует именно вас.

В-четвертых, снизьте планку ожиданий. Мы от себя ждем зачастую подвигов. Огромных результатов даже в том случае, когда только приступили к работе над каким-то проектом. Даже самая незначительная неудача может в данной ситуации загнать в депрессию. Поэтому понизьте уровень ожиданий, не требуйте от себя огромных результатов за максимально короткий промежуток времени.

В-пятых, не стесняйтесь обращаться за помощью. К друзьям или родственникам. К тому же всегда можно записаться на консультацию к психологу.

Обязательно прочитайте: Привычка, которая разрушает: жизнь в будущем

Мой канал в Tg: https://t.me/DolphMad89

Мой канал в Pabliko: https://pabliko.ru/@dolph/