Страх перед публичным выступлением приравнивается к страху смерти

Кто бы мог подумать, что выступать перед публикой настолько страшно, что у многих сердце готово выпрыгнуть из груди!

А все потому, что в кровь поступает избыточное количество адреналина, почти столько же, как и при смертельной опасности.

Получается, что перед выступлением мы испытываем практически такой же огромный стресс, как в минуты, когда на нас несется автомобиль, или когда мы первый раз прыгаем с паршютом.

Большое количество людей боятся публики.

Даже, когда мы сидим за столом в компании, и нам предлагают сказать тост, многие теряются и не могут связать пары слов, так как на них обращено все внимание аудитории.

А все потому, что мы придаем этому событию сильную значимость, которая сковывает нас по рукам и ногам.

Я вот тоже отношусь к такой категории людей.

Статьи пишу, людей консультирую по своему профилю, а вот записать видео - просто не могу. И не важно, что я нахожусь одна в комнате, и никто на меня не смотрит в данный момент.

Но на подсознательном уровне, я уже вижу, как это видео будут смотреть многие люди, из-за чего появляется какой-то блок, и как только включается камера, я начинаю забывать слова.

Хотя раньше, в школьные годы, неоднократно приходилось выступать на сцене, и получалось волнение перебарывать, так как работала в команде, подвести которую было просто нельзя.

А как вы боритесь с этим страхом? И было ли такое, что в процессе выступления вы теряли дар речи?