🍑🍇🥭Стоит ли тратить свое время на спорт? Мои советы и рассуждения

Здравствуйте, дорогие читатели! Есть ли смысл тратить свое время на спорт? Таким вопросом задаются многие, и после этого, дальше продолжают смотреть свои сериалы... Проще всего, лежать дома, есть кучу вкусняшек и не париться. Со всем этим можно согласиться, но лучше всего, когда ты все это делаешь и при этом нравишься себе. Обо всем в моей публикации.

За счет занятий спортом, ты поддерживаешь не только свою физическую форму, но и здоровье. В наше время оно необходимо как воздух. Зачастую, из-за лишнего веса, появляется уйма болячек, таких как: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца (ИБС) и гипертония. Болезней, на самом деле, гораздо больше... Главное, чтобы каждый понимал, что для себя и своего здоровья, нужно выделять время.

На самом деле, правильный рацион питания и небольшая зарядка каждый день, помогают поддерживать здоровое и красивое тело. Для тех, у кого избыточного веса более 10кг, обязательно нужно добавить кардио тренировки (бег, скандинавскую ходьбу, скакалку и др.).

Большую роль, здесь играет питание. Высчитывать калории, белки, жиры и углеводы – не обязательно. Вполне достаточно будет, если вы почти полностью откажетесь от жирной еды, калорийной, и от сладостей. И для вас это будет не новостью, но можно питаться и вкусно, и полезно. Интернет богат своими просторами.

Для кого-то, все эти условия покажутся простыми, для других же – очень тяжелыми. Если окончательно побороть чувство лени, начать заниматься и правильно питаться, то уже через пару недель, у Вас будет результат!

Приятно осознавать, что каждый, рано или поздно, понимает, что лучшее – совсем рядом.

Надеюсь, моя статья дала Вам, хоть и не большой, но все же мотивирующий пинок к успеху. Ставьте лайки, пишите в комментариях свое мнение, буду рада всем ответить.

Статья автора

Фото