Что мы можем сделать, чтобы не заболеть подагрой? Как избежать развития заболевания, если вы еще здоровы, но уровень мочевой кислоты у вас находится на верхней границе нормы?
Уровень мочевой кислоты на верхней границе нормы может быть структурным или результатом наследственного нарушения обмена веществ, но может быть и результатом неправильного питания.
Более высокий уровень мочевой кислоты вызывает подагру только у определенной части людей. Разумеется, чем выше уровень, тем выше вероятность этого. Поэтому ключом к предотвращению подагры является поддержание уровня мочевой кислоты в нормальном диапазоне.
Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это?
Идеальная масса тела
Во избежание развития подагры важно достичь и поддерживать идеальную массу тела, если вы боретесь с лишней массой тела, то от нее необходимо избавиться, ведь тем самым вы уже делаете существенный шаг к профилактика, так как при этом не только снижается уровень мочевой кислоты, но и снижается нагрузка на несущие суставы.
Здоровое питание
Сбалансированное питание также важно. Существуют продукты с высоким содержанием пуринов, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме, поэтому их следует избегать, например красное мясо и спаржа. Продукты с высоким содержанием белка, такие как внутренние органы, такие как печень, мозг, почки, а также бекон, копчености, анчоусы, сельдь и скумбрия, также повышают уровень мочевой кислоты в крови.
Употребление алкоголя также должно быть умеренным.
Чрезмерное употребление алкоголя тормозит выведение мочевой кислоты через почки, что может привести к подагре.
Обратите внимание на регулярную и адекватную замену жидкости!
Для нормального функционирования почек и бесперебойного производства мочи требуется достаточное количество жидкости. Таким образом также можно обеспечить беспрепятственное выведение мочевой кислоты.
Лечение имеющихся заболеваний
Подагра часто возникает у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем жира в крови и диабетом, поэтому так важно лечить эти заболевания.
Когда необходимо лечение?
При уровне мочевой кислоты в пределах нормы – даже если он находится на верхней границе – лекарства не нужны, если нет симптомов. Однако важно уделять внимание здоровому образу жизни.
Однако, если возникает артрит, в дополнение к факторам образа жизни, описанным выше, может также потребоваться лечение препаратами, снижающими уровень мочевой кислоты, и это будет решать ваш врач.
Подагра – это форма артрита, протекающая приступами. Если вы просыпаетесь с ощущением жара, припухлости и болезненности в большом пальце ноги, лодыжке, колене или другом суставе.
Подагра — это форма воспаления суставов (артрита), характеризующаяся болью, отеком, покраснением, чувствительностью суставов к давлению, возникающая во время приступов и вызванная высоким уровнем мочевой кислоты в организме.
Подагра чаще развивается у мужчин, но ее частота увеличивается и у женщин после наступления менопаузы. Риск также увеличивается, если кто-то из членов вашей семьи болел этим заболеванием.
К счастью, заболевание хорошо поддается лечению, можно предотвратить как приступы подагры, так и отдаленные осложнения (подагрические узелки, деформации суставов).
Подагра на руках
Заболевание сначала поражает суставы, чаще всего возникает в суставе большого пальца ноги, но также часто встречается в коленях и голеностопных суставах, это называется подагра.
Приступ подагры почти всегда начинается внезапно и преимущественно ночью:
Сильная боль в суставах. Подагра чаще всего поражает большой сустав большого пальца ноги, но может развиваться и в других суставах нижних и верхних конечностей. Боль обычно сохраняется в течение 5–10 дней, в течение которых ее интенсивность постепенно снижается, а затем проходит сама по себе.
Воспаление и покраснение. Пораженный сустав или суставы становятся опухшими, красными и чувствительными к давлению.
Многие люди путают симптомы подагры и ревматических заболеваний, поскольку оба заболевания связаны с болью в суставах. Однако ревматизм поражает не только суставы костей, но и является аутоиммунным заболеванием, поражающим и другие органы. Ревматизм или подагра? В чем разница?
ПСЕВДОПОДАГРА
Еще одно заболевание, основанное на выпадении кристаллов, называется псевдоподагрой. Здесь кристаллы образуются не мочевой кислотой, а пирофосфатом кальция. Псевдоподагра также может поражать сустав большого пальца ноги, но она чаще возникает в более крупных суставах тела (колени, запястья, лодыжки).
В норме мочевая кислота растворяется в крови и выводится с мочой. Проблемы могут возникнуть в трех случаях: 1). подагра может развиться, если организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты, 2). если организм испытывает трудности с выведением мочевой кислоты и 3). если в определенных суставах развиваются состояния, способствующие её осаждению. Если вы вдруг почувствовали сильную боль в суставе, если ваш сустав теплый и чувствительный, обратитесь к врачу! Без лечения подагра становится все более тяжелой и в долгосрочной перспективе приводит к повреждению суставов.
Вы склонны к этому заболеванию?
Следующие условия и обстоятельства могут увеличить риск развития подагры:
Возраст и пол. Подагра чаще развивается у мужчин, предположительно потому, что уровень мочевой кислоты у них изначально выше, чем у женщин, но после менопаузы уровень мочевой кислоты у женщин приближается к уровню мужчин. Соответственно, у мужчин подагра обычно развивается несколько раньше (в возрасте от 40 до 50 лет), а у женщин – после наступления менопаузы.
Генетические факторы. По крайней мере, один из пяти пациентов с подагрой имеет семейный анамнез подагры.
Факторы образа жизни. Употребление большого количества алкоголя увеличивает риск развития подагры. Ожирение также увеличивает риск, особенно если оно связано с большим употреблением продуктов животного происхождения (мяса, субпродуктов).
Болезни. Подагра часто возникает вместе с некоторыми заболеваниями, такими как нелеченая гипертония, диабет, высокий уровень жира в крови (гиперлипидемия) и кальцификация кровеносных сосудов.
Лекарства. Диуретики тиазидного типа и аспирин (в малых дозах) также могут повышать уровень мочевой кислоты.
Спасибо за информацию