Алекс Андр
Алекс АндрПодписчиков: 424
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг7.2М

Воспитываем в себе внутреннюю уверенность: следим за осанкой и контролируем речь. Часть 1.

12 просмотров
3 дочитывания
4 комментария
Эта публикация уже заработала 1,30 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Грустно наблюдать, когда менее опытные и талантливые люди добиваются гораздо большего только потому, что у них хватает смелости действовать. Как же взрастить в себе чувство значимости и веру в собственные силы, самому поверить в это и сделать так, чтобы окружающие также прониклись этой верой?

Воспитываем в себе внутреннюю уверенность: следим за осанкой и контролируем речь. Часть 1.

Следи за осанкой

Американскими учеными доказана связь между нашей психологией и физиологией, и эта связь настолько крепка, что любое изменение в физическом состоянии также сказывается и на психологических аспектах. Верно и обратное взаимодействие. Поэтому очень важно выработать в себе походку уверенного человека: держите спину прямо, а голову слегка приподнятой.

Достаточно вспомнить, как ведет себя аристократическая знать: их с детства учили не только языкам и наукам, но правильно держать себя. Уверенность в себе растет за счет снижения гормонов стресса и увеличения некоторых гормонов успеха, в т. ч. тестостерона. К тому же этот навык благоприятно влияет на распределение нагрузки на позвоночник.

«Тише едешь…»

Во время стресса наше дыхание учащается, скорость речи увеличивается, при этом также происходят изменения в голосе: он начинает звучать выше. Стрессовые гормоны повышаются, мы неосознанно стараемся высказаться как можно быстрее, боясь, что нас перебьют.

Окружающие действительно считывают этот страх и интуитивно относят такого человека к более низкой социальной группе. Связь очевидна: внешнее проявление неуверенности окружающие воспринимают за истину и начинают еще больше доказывать свои ощущения. Так уж устроен животный мир – слабых унижают, сильных боятся.

Поэтому каждый раз, когда начинаете разговор, выступаете с докладом или просто рассказываете что-то важно, старайтесь делать это медленнее, чем обычно. Неважно, сколько у вас слушателей, просто снизьте свой темп речи и делайте вдохи между словами.

Дыхание очень важно – оно позволяет насытить мозг кислородом (как следствие - увеличить скорость мышления), а также заставит делать паузы между словами. Не переживайте, размеренная плавная речь со стороны звучит более убедительно.

Часть 2. Переходите по ссылке и читайте!

А Вы в себе и собственных силах уверенны?

Проголосовали:4

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

4 комментария
Понравилась публикация?
6 / -1
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 4
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Лекаторчук Алина Александровна
Подписчиков 112
19.04.2024, 06:33
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг112.2к
Всем привет. Я мама двоих детей
Подробнее
Неинтересно
-4
42
О здоровье с Любовью
Подписчиков 99
24.05.2024, 14:14
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг190.9к
Мозг, как и любая другая часть тела, подвержен старению.Но с помощью некоторых ...
Подробнее
Неинтересно
0
3
Наталья
Подписчиков 170
17.05.2024, 14:39
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг194.6к
Избавиться от "пивного живота" возможно!​ Комплексный подход, включающий в себя изменение образа жизни,...
Подробнее
Неинтересно
0
6
Ирина
Подписчиков 6216
15.05.2024, 13:34
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
https://youtu.be/TgN79pA3sWkМинистр финансов России Антон Силуанов высказался ...
Подробнее
Неинтересно
0
8
Татьяна
Подписчиков 17
13.05.2024, 20:25
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11.5к
Хочу рассказать,как я успокаиваю себя,когда со мной происходят стрессовые ситуации.Я с начала ...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Волосатова Оксана Васильевна
Подписчиков 316
12.05.2024, 15:05
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг1.6М
В мире, где забота о здоровье становится все более важной темой, употребление ...
Подробнее
Неинтересно
0
9
Галицкая Дарья Сергеевна
Подписчиков 196
11.05.2024, 22:48
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг654.4к
Комплекс оживления — это особая эмоционально-двигательная реакция, обращенная ко взрослому.
Подробнее
Неинтересно
-1
15
Юрий
Подписчиков 303
11.05.2024, 13:11
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг425.2к
Гастрит желудка - это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка.
Подробнее
Неинтересно
0
1
Садовод 62
Подписчиков 5950
09.05.2024, 19:25
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг2.3М
.Говорят, что название «Арктика» происходит от греческого «арктос», что означает «медведь».
Подробнее
Неинтересно
0
2