Как укрепить силу духа: начните менять себя

С возрастом наше мышление начинает терять гибкость. Мы все чаще и чаще в своих действиях опираемся не на разум или желания, а на привычку. Все уже доведено до автоматизма.

Мы редко что-то меняем. Ходим одними маршрутами, посещаем одни и те же заведения, привычно отказываемся от чего-то нового, употребляем одни и те же напитки и блюда. Но если ваша сила духа вас не устраивает, то придется пересматривать свое мышление и менять привычки.

Негативно смотрите на мир? Начните чаще улыбаться. Можно начать с собственного отражения. Старайтесь смотреть на проблемы с оптимизмом. Не надо зацикливаться на трудностях. Концентрируйтесь на способах их решения.

Займитесь спортом. Физические нагрузки помогают закалять характер и повышать волю. Они — прекрасная проверка для вас: хватит у вас силы для того, чтобы спорт стал частью жизни, или нет. К тому же спорт помогает уничтожать стресс.

Перестаньте избегать трудностей. Столкнулись с проблемой? Вместо того, чтобы зарыть голову в песок, найдите способы ее решения. Боитесь общаться с людьми? Переборите страх и начните посещать людные места, заводите знакомства. Не устраивает профессиональная деятельность? Улучшайте навыки, расширяйте кругозор, получайте новые знания. Или просто подойдите к работодателю и поговорите с ним.

Именно трудности оказывают огромное влияние на нашу силу духа. Характер не станет железным, если вы всеми возможными способами пытаетесь спрятаться от проблем, а не решить их.