Я не знаю как можно прожить без сладкого. А вы?!

Клетки головного мозга без глюкозы кричат вам "sos" и саботируют любую умственную работу. Хотите быстро и безболезненно подготовить документы или провести успешно переговоры - съешьте пирожное или конфету.

Сладкое - это то, без чего жизнь теряет смысл (●'◡'●)

Больше всего бесит, когда в диетах рекомендуют глушить голод по сладкому сложными углеводами. Если кто не в курсе это-сухари, бананы, картофель, каши и прочие им подобные невкусности.

Как каша может быть адекватной заменой вкусной пироженке с кремом?!

Но выход есть😎😎😎

Главное - качество и умеренность!

Во-первых, десерт должен быть с минимальным сроком хранения и сделан из низкокалорийных качественных продуктов.

Во-вторых, или десерт, или мясо с гарниром. К сожалению, вместе они приводят к лишним сантиметрам на бедрах и животе.

В-третьих, открою свой маленький секрет. После сладкого или перед десертом я стараюсь съедать яблоко или салат из овощей. Таким образом, можно уменьшить концентрацию "быстрых" углеводов в крови и кишечнике. Поскольку овощи и фрукты - это природные энтеросорбенты.

В-четвертых, НИКОГДА не ешьте сладкое на ночь! Крайний срок - до 17.00!

Любите себя и будете любимы! Не мучайте себя голодом и угрызениями совести!