Предотвращение самоубийств

Самоубийство это вторая по значимости причина смерти людей в возрасте от 10 до 34 лет. Самый высокий уровень самоубийств наблюдается у людей в возрасте 75 лет и старше. Влияние самоубийств на местные сообщества делает самоубийства серьезной проблемой общественного здравоохранения.

Мужчины более чем в три раза чаще, чем женщины, совершали самоубийство.

Однако самоубийство можно предотвратить. Знание факторов риска и распознавание предупредительных признаков самоубийства может помочь предотвратить самоубийство.

Самоубийство связано с психическими расстройствами, особенно с депрессией и расстройствами, вызванными употреблением алкоголя, а самым сильным фактором риска самоубийства является предыдущая попытка самоубийства. Существуют факторы риска и защиты, а также предупреждающие знаки:

Факторы риска – это характеристики, которые повышают вероятность того, что человек задумается о самоубийстве, попытается совершить его или умрет от него.

Предупреждающие знаки указывают на непосредственный риск самоубийства.

Защитные факторы – это характеристики, которые снижают вероятность того, что люди задумаются о самоубийстве, попытаются совершить его или умрут от него.

Индивидуальные, семейные, общественные и социальные факторы могут увеличить риск самоубийства, такие как:

Предыдущие попытки самоубийства.

История самоубийства в семье.

Употребление психоактивных веществ.

Расстройства настроения (депрессия, биполярное расстройство).

Доступ к смертоносным средствам (например, хранение огнестрельного оружия дома или доступ к незащищенным рецептурным лекарствам)

Потери и другие события (например, разрыв отношений или смерть, неуспеваемость, юридические трудности, финансовые трудности).

История травм или жестокого обращения.

Издевательства.

Хронические соматические заболевания, включая хроническую боль.

Подверженность суицидальному поведению других.

Социальная изоляция.

Историческая травма.

Стигма, связанная с обращением за помощью.

В некоторых случаях недавний стресс или внезапное катастрофическое событие, неудача могут вызвать у людей чувство отчаяния, неспособности найти выход и стать «переломным моментом» на пути к самоубийству.

Проблема в отношениях была основным фактором, способствующим самоубийству, за ним следовал кризис прошлых или предстоящих двух недель и проблемное употребление психоактивных веществ. По данным, около половины, 54 процентов, людей, совершивших самоубийство, не имели известных психических заболеваний. Однако многие из них, возможно, сталкивались с проблемами психического здоровья, которые не были диагностированы или не были известны окружающим.

Часто говорю или пишу о смерти, умирании или самоубийстве.

Комментировать свою безнадежность, беспомощность или бесполезность.

Выражения отсутствия смысла жить; отсутствие чувства цели в жизни; говоря такие вещи, как «Было бы лучше, если бы меня здесь не было» или «Я хочу уйти».

Повышенное употребление алкоголя и/или наркотиков.

Отстранение от друзей, семьи и общества.

Безрассудное поведение или более рискованные действия, казалось бы, необдуманные.

Резкая смена настроения.

Говорить о чувстве себя в ловушке или обременении для других.

Контакты с поставщиками услуг (например, последующий телефонный звонок от медицинского работника).

Эффективная психиатрическая помощь; легкий доступ к различным клиническим вмешательствам.

Ощущение прочной связи с отдельными людьми, семьей, сообществом и социальными институтами.

Сильное чувство культурной идентичности.

Навыки решения проблем и разрешения конфликтов. Рекомендуемый комплексный подход общественного здравоохранения к предотвращению самоубийств и определяет несколько стратегий, которые могут предпринять сообщества, включая такие меры, как обучение навыкам преодоления трудностей и решения проблем, чтобы помочь людям справляться с проблемами, расширение возможностей временной помощи для нуждающихся и предоставление людям из группы риска доступа к эффективной и скоординированной помощи в области психического и физического здоровья.

Разработаны пять шагов, которые следует предпринять, чтобы поддержать близкого человека, у которого могут возникнуть мысли о самоубийстве. >

Спросите человека, который вас беспокоит, думает ли он о самоубийстве. Исследования показывают, что вопрос о том, есть ли у человека мысли о самоубийстве, не увеличивает вероятность совершенного самоубийства и не увеличивает количество суицидальных мыслей.

Будьте рядом с ними. Это может быть по телефону или лично.

Держите их в безопасности. Сократить доступ к смертоносным средствам для тех, кто находится в группе риска.

Помогите им связаться с постоянной поддержкой.

Следовать за ними. Позвоните им или посетите. Отправьте текстовое сообщение или электронное письмо, чтобы сообщить им, что вы все еще здесь.