Существует ли женская ревность?

"Однажды, как будто что-то почувствовав, она изменила свой маршрут домой. Решив удивить ЕГО она села в такси и поехала к НЕМУ на работу. Сердце бешено колотилось и в голове мелькали картинки, как он ее увидит, обрадуется и обнимет. Они вместе поужинают в каком-нибудь милом кафе. Но открыв тихонько дверь кабинета она увидела, что он не один, напротив его стоит молодая красивая девушка. Какой у него внимательный и влюбленный взгляд! Это был особенный взгляд полный огня и страсти!

«Нет, он никогда так не смотрит на меня, или мне показалось?»…-пронеслась мысль в голове. Она стала разглядывать ее лицо, фигуру, оценивать ее одежду….и сравнивать с собой….Она заглядывала в щелку двери и мысли одна за другой крутились в голове. Картинки в голове сменялись очень быстро. Кажется, за минуту она увидела все их отношения со дня знакомства. Мысль как молния пронзила ее - Ревность?...

Он все еще смотрел на нее! Этот взгляд заставлял вибрировать все ее тело, от злости кисти рук сжали ручки сумочки. В голове лихорадочно проносились мысли, что было в их отношениях ранее…. Жарко, ужасно жарко…. Убежать, бежать и бежать и бежать … Куда? Да все равно куда лишь бы подальше… Нет, я ему устрою и в голове вдруг начал рождаться план мести…..

Мысли крутились в голове «Ну должен же быть выход! Может я все придумала, а на самом деле может это был обычный его взгляд? Я хочу быть с ним, что-же делать?»

Ревность…. Ревность - это нормальная эмоция, но если она выходит из-под контроля, она может разрушить даже самые крепкие отношения. Ревность может говорить о наличии проблем в отношениях. Попытка контроля, страха и зависимости, там любви может и не быть.

Под ревностью всегда что-то скрывается:

-страх одиночества. Он как защита - как буду жить одна?

-неуверенность в себе. Если я останусь одна, вдруг никого не найду. Я не такая как кто-то…Не смогу найти работу и т.д.

-страх потери материальной поддержки и социального статуса, если источником был ОН.

Все это можно назвать низкой самооценкой, когда я сама просто никто и ничего не могу.

Почему возникает ревность:

-суждение о себе - я могу изменить, значит и мне могут;

-все мужчины полигамные самцы;

-ревность между родителями;

-в прошлом был собственный опыт измен и обманов.

Как понять, что ты ревнуешь партнера:

-есть сомнения в верности;

-необоснованная злость;

-неконтролируемый гнев и агрессия;

-обида;

-зависть;

-разочарование;

-жалость к себе.

Хочется:

-все контролировать, знать о нем все (подсматривать переписку в соцсетях, следить за ним, проверять);

-быть в курсе его контактов, интересов;

-запрещать общаться с женщинами, с одинокими мужчинами.

Она чаще просит подарки, похвалы, слов о чувствах. Требует к себе пристального и всецелого внимания в подтверждение своей нужности. У нее постепенно исчезает личная жизнь.

Она может устраивать публичные сцены, чтобы уличить партнера и получить поддержку себе со стороны. Хотя это может быть совсем не так.

Для ревности женщины очень большое значение имеют поводы, которые дает мужчина:

 опоздание с работы;

 неожиданные командировки;

 звонки с неизвестных номеров;

 пропуск звонков;

 наличие девушек в подписчицах социальных сетей, лайки определённых представительниц;

 изменение в привычном поведении — занятие спортом, покупка новых вещей, применение парфюмерии, новая стрижка, подобные необычные поведенческие изменения;

 появление новых интересов;

 хорошее настроение, для которого нет причин в повседневной жизни пары;

 охлаждение в интимной жизни с партнёром;

 отсутствие интереса к партнёрше;

 частные отлучения из дома.

Что делать в случае ревности:

1.Практикуйте самопринятие. Вместо того, чтобы осуждать себя за ревность, примите эту эмоцию как естественную и попробуйте понять, что стоит за ней. Это поможет вам лучше управлять ревностью.

2. Развивайте уверенность в себе. Ревность часто связана с низкой самооценкой. Занимайтесь тем, что вам нравится, окружайте себя поддерживающими людьми - это укрепит вашу уверенность.

3. Говорите открыто о своих чувствах. Обсудите свои переживания с партнером, но без обвинений. Совместный поиск решений сблизит вас.

4. Займитесь саморазвитием. Посвятите время своим интересам и хобби. Это отвлечет вас от навязчивых мыслей и повысит самооценку.

5. Практикуйте осознанность. Когда накатывает ревность, остановитесь и осознайте свои мысли и чувства. Дышите глубоко и напоминайте себе, что все под контролем.

6. Прекратите преследовать партнера. Перенос внимания на себя, новые интересы и сокращение свободного времени позволит минимизировать фантазии.

Мужчина наслаждается вниманием женщины. И потеря его для него очень важна. Если он не получает этого внимания в семье, он может бессознательно искать вне ее. Поэтому очень важно держать баланс любви и внимания, чтобы не задушить и не недодать.

Если сложно самостоятельно справиться с ревностью, то всегда поможет психолог.

Берегите и цените себя!