Какой должна быть диета при воспалении кишечника?

Воспаление кишечника - это заболевание, которое может вызвать неприятные симптомы, такие как боли в животе, диарея, потеря веса и усталость.

Диета является важной частью лечения воспаления кишечника, так как она может помочь снизить симптомы и предотвратить обострения.

В этой статье мы рассмотрим, какая диета должна быть при воспалении кишечника, и какие продукты следует избегать.

Диета при воспалении кишечника

Диета при воспалении кишечника должна быть сбалансированной и богатой питательными веществами. Рекомендуется употреблять продукты, которые легко перевариваются и не раздражают кишечник.

Следующие продукты могут быть включены в рацион при воспалении кишечника:

Рыба, курица и яйца - они богаты белками и не содержат большого количества жиров.

Овощи - они богаты витаминами и минералами, но следует избегать овощей, которые вызывают газообразование, таких как брокколи, капуста и лук.

Фрукты - они также богаты витаминами и минералами, но следует избегать фруктов, которые содержат большое количество сахара, таких как бананы и яблоки.

Злаки - они богаты питательными веществами и могут помочь нормализовать работу кишечника. Рекомендуется употреблять продукты из отрубей, пшеницы и риса.

Молочные продукты - они богаты кальцием и белками, но следует избегать молочных продуктов, которые содержат лактозу, таких как молоко и мороженое.

Продукты, которые следует избегать

Следующие продукты могут вызвать обострение воспаления кишечника и следует избегать их употребления:

Жирная и острая пища - они могут раздражать кишечник и вызвать боли в животе.

Алкоголь и кофеин - они могут вызвать дегидратацию и усилить симптомы воспаления кишечника.

Продукты, содержащие лактозу - они могут вызвать диарею и боли в животе.

Продукты, содержащие глютен - они могут вызвать обострение воспаления кишечника у людей с целиакией.

Дополнительные рекомендации

Следующие рекомендации могут помочь снизить симптомы воспаления кишечника и улучшить общее состояние здоровья:

Выпивайте достаточное количество воды - она помогает предотвратить дегидратацию и нормализовать работу кишечника.

Съедайте мелкими порциями - это помогает улучшить пищеварение и предотвратить боли в животе.

Избегайте стресса - он может вызвать обострение воспаления кишечника и усилить симптомы.

Упражняйтесь регулярно - физическая активность может помочь улучшить работу кишечника и снизить уровень стресса.

Вывод

Диета является важной частью лечения воспаления кишечника.

Рекомендуется употреблять продукты, которые легко перевариваются и не раздражают кишечник, такие как рыба, курица, яйца, овощи, фрукты, злаки и молочные продукты без лактозы.

Следует избегать жирной, острой пищи, алкоголя, кофеина, продуктов с лактозой и глютеном.

Дополнительные рекомендации, такие как выпивание достаточного количества воды, съедание мелкими порциями, избегание стресса и регулярные физические упражнения, также могут помочь снизить симптомы воспаления кишечника и улучшить общее состояние здоровья.