Как правильно измерить артериальное давление? Пошаговое руководство

Артериальное давление - это сила, с которой кровь толкает стенки артерий.

Измерение артериального давления является важным показателем здоровья сердца и сосудов.

В этой статье мы расскажем, как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях, и дадим ключевые слова на русском языке.

Подготовка к измерению

Перед измерением артериального давления необходимо подготовиться.

Не пейте кофе, алкоголь, а так же не курите за 30 минут до измерения.

Успокойтесь и удобно сядьте на стуле, спинка которого должна поддерживать вашу спину.

Рука, на которой будет измеряться давление, должна быть расположена на уровне сердца.

Выбор тонометра

Для измерения артериального давления в домашних условиях можно использовать механический или цифровой тонометр.

Механический тонометр состоит из манжеты, стрелки и надувного шланга.

Цифровой тонометр оснащен электронным дисплеем, который отображает результаты измерения.

Надевание манжеты

Надевайте манжету на руку так, чтобы она была расположена на 2-3 см выше локтя.

Манжета должна быть надета ровно, не сдавливая кожу.

Если вы используете механический тонометр, убедитесь, что стрелка находится в нулевом положении.

Измерение давления

Начните накачивать манжету, пока стрелка не достигнет уровня 20-30 мм рт.ст. выше вашего обычного систолического давления.

Затем медленно спускайте воздух из манжеты, наблюдая за стрелкой или цифровым дисплеем.

Записывайте результаты измерения, когда стрелка достигнет уровня систолического давления (верхнего числа) и диастолического давления (нижнего числа).

Измерение пульса

При измерении артериального давления также можно измерить пульс.

Для этого поместите пальцы на лучевой артерии на запястье и посчитайте количество ударов за 15 секунд.

Умножьте результат на четыре, чтобы получить количество ударов в минуту.

Интерпретация результатов

Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст.

Систолическое давление (верхнее число) показывает давление крови в артериях во время сокращения сердца.

Диастолическое давление (нижнее число) показывает давление крови в артериях между сокращениями сердца.

Гипертония - это повышенное артериальное давление, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Гипотония - это низкое артериальное давление, которое может вызывать головокружение и слабость.

Вывод

Измерение артериального давления в домашних условиях является важным элементом мониторинга здоровья сердца и сосудов.

Для правильного измерения необходимо подготовиться, выбрать тонометр, надеть манжету, измерить давление и пульс, а также правильно интерпретировать результаты.

Если у вас есть подозрения на гипертонию или гипотонию, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и лечения.