Витамин В1 и Витамин С: Важные элементы для снятия отеков

Витамин В1 и Витамин С: Важные элементы для снятия отеков

Отеки ног и ступней могут быть вызваны различными причинами, от простых и легко решаемых до серьезных заболеваний. В своем видео доктор невролог Ольга Лисенкова обсуждает важность витаминов в борьбе с этой проблемой.

Видео начинается с обсуждения простых причин отеков, таких как длительное стояние или физическая активность, и переходит к более серьезным состояниям, включая заболевания печени, сердца, почек, лимфедему и проблемы с венами. Доктор Лисенкова подчеркивает, что для эффективного лечения необходимо выяснить коренную причину отеков.

Она указывает на хроническую нехватку витаминов и минералов в организме, особенно калия, как на одну из возможных причин задержки жидкости. Однако основное внимание уделяется витаминам группы В, в частности витамину В1 (тиамину), который является водорастворимым и играет ключевую роль в предотвращении отеков. Недостаток В1 может привести к увеличению жидкости вокруг сердца и нарушению его функции, что вызывает отеки.

Доктор Лисенкова рекомендует употребление продуктов, богатых витамином В1, таких как пищевые дрожжи, спирулина, морские водоросли, семена подсолнечника, орехи макадамия, черная фасоль и чечевица. Кроме того, она упоминает витамин С, который необходим для поддержания иммунной системы и здоровья кровеносных сосудов, костей и сухожилий. Витамин С также помогает уменьшать воспалительные процессы и защищает клетки, что может снизить или даже предотвратить отеки.

Видео предоставляет ценные советы для тех, кто страдает от отеков, и подчеркивает важность витаминов в поддержании здоровья и предотвращении отеков.