Как быстро снять усталость дня
Каждый день нас утомляют работа, быт и отношения. К вечеру мысли о прошедшем дне мешают расслабиться и настроиться на сон. Аффирмации — короткие позитивные утверждения. Применённые перед сном,...
Боль внутри не исчезает, пока ты притворяешься
Ты боишься услышать этот сигнал, потому что тогда придётся признать: Ты боишься выглядеть слабым, потому что привык быть сильным.
Мозг человека не создан для рабочего графика с 9:00 до 17:00
Как рассказала нейропсихолог и основатель Института нейроинтеграции Катерина Ленгольд, если после трех часов дня вы резко устаете – то это не лень, а перегрузка вашего мозга.
02:40
Ты не стал хуже, ты просто на нуле
Ты думаешь, что ты ленивый, холодный, апатичный, «не такой, как раньше». Хроническая усталость умеет притворяться личностью. Хотя ещё недавно ты хотел, чувствовал, мечтал и мог. Когда ты долго живёшь в тревоге,...
Усталость — это не слабость. Прекрати притворяться счастливым
Притворяться счастливым, улыбаться на публике, отвечать «всё ок» — это не сила. Это самообман. Это значит: пора снизить темп, вернуть себе пространство, дать себе право быть уставшим. Сделай чашку кофе,...
Когда сил почти нет, но жизнь не спрашивает паузы
В последнее время я тружусь на пределе — переработки стали нормой, и это уже ощущается во всём: в теле, в настроении, в способности хоть на секунду выдохнуть. Жизнь, как обычно, бежит вперёд,...
Честность с собой как защита от стресса и перегрузки
Сегодня усталость часто воспринимается как признак слабости. Мы привыкаем держаться ...
Поколение без курения, Россия запретит продажу сигарет людям, рожденным после 2017 года
Российским гражданам, которые родились после 2017 года, планируют запретить ...
Дед Ефим и Сивохар
Что ж, перед нами не просто история, а настоящая притча из степей, где пыль дорог смешивается с дымом махорки. Посему, слушайте, да не смейтесь слишком громко, чтобы не спугнуть духов чудачеств минувших дней.
Лучшее средство от осенней депрессии. Врачи рекомендуют
Лучшее средство от осенней депрессии. Врачи рекомендуют
01:00
Город или деревня: где легче найти внутренний покой
Город — это вечный шум, яркие огни и бесконечный поток информации. Наш мозг работает на высоких оборотах: фильтрует звуки, ориентируется в толпе, реагирует на сигналы светофора и уведомления в смартфоне.
Дым и здоровье — что важно знать
Курение остаётся одной из ведущих причин предотвратимой смертности. Токсичные ...
Как кофе снимает усталость и тревогу
Стресс и усталость — привычные спутники современной жизни. Кофе помогает нам справляться с ними не только благодаря бодрящему эффекту кофеина, но и целому ряду психологических и физиологических механизмов.
Когда отдых не помогает: как понять, что это уже истощение
Стресс — нормальная реакция нашего организма на давление, но когда нагрузка длится слишком долго, она перерастает в нервное истощение. Это состояние, при котором ресурсы психики и тела почти полностью исчерпаны,...
Полезная информация
Вывод - лучше не отказываться. Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт.
Откуда только этот бред берется? У автора есть личный опыт?
Спасибо за информацию))