Как я боролась и борюсь с внутренней пустотой, личный опыт.

Всем привет, сегодня хочется поделится своим опытом, по встречи с депрессией. Как мы все знаем человеческий эмоциональный ресурс он не бесконечен, и при жизни в постоянном стрессе рано или поздно на душе появляется пустота, когда вот ужи ничего совсем ничего на надо а хочется просто лежать и ничего не делать. Но как правило лежать и ничего не делать в нашем мире не получится так как есть волшебное слово надо! И этот волшебный пендель гонит нас на работу, заставляет заниматься семьей и детьми и вначале кажется, что это просто лень и надо только постараться и все будет нормально, приходят мысли что все так живут. Но нет в этом то и ловушка потому что дальше будет только хуже. Та стараешься ходишь на работу занимаешься делами но ничто не приносит тебе не то что удовлетворения и радости но и какого то отклика в душе и с каждым днем тебе хочется делать все меньше и меньше. Все начинает делаться автоматически как у зомби. Со временем силы и вовсе покидают и хочется только лежать, ты чувствуешь физическую и моральную усталость вот дошел до кухни и уже устал. Та работа что занимала у тебя минуты теперь может растягиваться на часы, движения тоже становятся замедленные и все больше появляется мыслей а зачем все это?

Если вы чувствуете что то похожее поздравляю, у вас депрессия. И нет это не прикольно и само фиг пройдет, это не насморк. А если не обращать на это внимание то будет только хуже. Я свою получила следующим образом, в прошлом году у меня заболела мама, весь год мы были как на качелях то лучше то хуже, диагноз был не смертельный с миастенией люди живут и могут довольно долго жить, но у нас наложилась еще несколько факторов по здоровью и к сожалению в декабре мамы не стало. Весь год я носилась по больницам, врачам и аптекам со скоростью торпеды, думаю многие тут знают как хороша медицина в провинции, когда в палате где 6 человек лежачих даже нет кнопок вызова медсестры. Про нехватку лекарств и специалистов вообще молчу, вот самое обидное оборудование есть а специалиста способного на нем работать нет. Ну да сейчас не об этом. Почти год я жила в постоянном стрессе и вот когда все самое страшное произошло пришла пустота. Сначала я думала, что это все нормально, что горе так переживать нормально, а потом я поняла, что оно меня затягивает. Что уже ни хочется ничего от слова совсем. Я пробовала гулять, встречаться с друзьями но все это только тяготило. Работа тоже стала постоянной обязательной рутиной хотя раньше доставляла удовольствие. Начались конфликты с мужем так как убиралась я меньше и готовила тоже уже что попроще. И тогда я приняла решение обратится к психологу. У нас почему то не принято обращаться к кому либо в подобных случаях, почему то многие думают что все пройдет само, но вот знаете что могу сказать грусть может пройти сама, а вот с депрессией нужно уже работать, спустя месяц еженедельных сеансов стало заметно легче. Пишу это для тех кто в похожей ситуации не тяните, как оказалось если организм испытывает длительный сильный стресс самому ему восстановится потом сложнее. Психолог конечно же не решит вашу проблему, но он поможет вам вытащить на свет ваши триггеры и самими решить свою проблему и наладить жизнь, а в случае необходимости перенаправит к другому специалисту или подберет таблетки. Иногда без них к сожалению никак, особенно если время по обращению упущено. Поэтому прошу вас не запускайте свое здоровье, психическое состояние очень важно, помните вы нужны вашим близким.

Самое страшное что вы можете даже не понимать, что у вас депрессия считать свое состояние нормальным и просто не понимать почему у вас нет сил. Если вы все время усталый, то не нужно от этого отмахивается необходимо проверится у врача, если по физическому состоянию все нормально то лучше обратится к психологу усталость может быть одним из симптомов депрессии.

Источник картинки: яндекс картинки.