Избыточный вес - гарантия плохого здоровья: Моё отражение в зеркале даёт желание тренироваться

Каждый человек хочет нравиться не только себе, но и другим. И для этого старается всё делать.

Тем же кому на себя наплевать, скатываются, и начинают выглядеть либо как бомжи, либо как толстые свиньи.

Другие говорят, что время не красит и как бы ты не старался, а возраст возьмёт своё.

Только вот мне не понятно, почему женщины 50+ в Европе и Китае, так отличаются от многих своих ровесниц из России?

А ну, да!

Я забыл, у нас "тяжёлое прошлое" ВОВ, Татаро-монгольское Иго, Печенеги там всякие!..

Какие ещё оправдания Вы себе найдёте?...

Но, что там женщины, а наши мужчины, на кого они похожи?

Ходят "беременные", считая что большой живот, а точнее пузо, признак солидности!

Но смею Вас заверить, что так рассуждают обжоры и бездельники.

Да, они могут быть большими чиновниками или так называемыми руководителями, но они забывают о главном:

"Избыточный вес - гарантия плохого здоровья!"

Мужчина с талией более 90 см редко доживает до пенсии!

Дело в том, что жир откладывается не только на животе, он обволакивает все органы ухудшая их работу. Избыточный вес плохо влияет на суставы опорно-двигательного аппарата и сердечно сосудистую систему, а так же вызывает диабет ll степени.

С возрастом после 35 лет человек теряет до 5% мышечной ткани каждые 10 лет, что способствует развитию саркопении.

Зная всё это я и стараюсь заниматься фитнесом, чтобы не быть "старой развалиной"!