Ардышев Егор Алексеевич
Ардышев Е.А. Подписчиков: 16
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 473

Тренажерный зал. Выполнение приседа на тумбу с весом.

7 дочитываний
2 комментария
Эта публикация уже заработала 0,63 рублей за дочитывания
Зарабатывать

В данном видео показано упражнение на увеличение взрывной силы мышц ног. Лично я выполняю это упражнение с весом 230кг. Это упражнение подойдет в большей степени профессиональным спортсменам, на пример волейболистам или баскетболистам, в общем, прыжковым видам спорта

Важно помнить о технике выполнения!

Во время приседа, когда уже сели на тумбу, не заваливать спину назад, держать её напряженной, а то можно придавить себя.

Ещё одно немаловажное упоминание в технике при выполнении: при подъеме с положения сидя, не подпрыгивать со штангой. Выход на носки допустим, но не желательно, достаточно будет просто быстро встать

Всем личного продвижения и удачи!

00:33

Всех приветствую! В данном видео будет показано упражнение на увеличение взрывной силы мышц ног. 

Занимаетесь в тренажерном зале?

Проголосовали: 6

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

2 комментария
Понравилась публикация?
5 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Интересная публикация. Спасибо.

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо за публикацию. Интересно

+1 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Бес попутал. Подросток, который пытался изнасиловать 10-летнюю девочку в Екатеринбурге может избежать наказания

Подросток, который в Екатеринбурге пытался изнасиловать 10-летнюю девочку скорее всего избежит наказания. Все произошло 2 декабря этого года в микрорайоне ЖБИ, когда девочка возвращалась домой.
00:55
Поделитесь этим видео