Юристы всех стран, объединяйтесь!
Юридическая консультация онлайн
Спросить юриста бесплатно
1
Консультация юриста 8 (800) 333-0265 
КРУГЛОСУТОЧНО БЕСПЛАТНО
Беляков Григорий Игоревич
 Юрист Беляков Г. И. Подписчиков: 238
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 17.8к

Физическая активность после еды угрожает здоровью

7 дочитываний
3 комментария
Эта публикация уже заработала 1,08 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 10.06.2024 эта публикация заработала 550,00 рублей
Зарабатывать

Разберем типы питания

Быстрые углеводы, медленные углеводы, белки и жиры.

Если перед тренировкой поедим быстрых углеводов(сахара, мёд, варенье), то они перевариваются достаточно быстро в среднем 30 минут. Но стоит и учитывать индивидуальность организма, время может как сократиться или займет чуть больше.

Следующим идут медленные углеводы (каши, макароны, хлеб и т.д.), переваривание происходит дольше приблизительно 2 часа. Опытным путем проверяется индивидуальность организма, время переваривания может дойти и до 3 часов. Почувствовать нагрузку во время тренировки, если становится тяжело по причине не переваренной пищи, то в следующий раз прием пищи нужно произвести ещё раньше до начала тренировки.

Жиры и белки усваиваются также долгое время, от 3 до 7 часов. Всё зависит также от организма, необходимо лично проверять на себе и следить по времени. Необходимо учитывать и состав питания, питание отдельно по элементам или воссоединение в одно блюдо.

Угроза здоровью при плотном приеме пищи

Если перед тренировкой будет обильный, сытный прием пищи, еда не успеет покинуть желудок и при совершении упражнений, особенно с наклонами, возможны неприятные ощущения и обратный заброс еды в пищевод.Доктор Питер

“Разработано Freepik”

Источник

Комплексное сопровождение процедуры банкротства
Основные услуги:

- Полное юридическое сопровождение процедуры банкротства
- Защита от коллекторов и судебных приставов
- Помощь в защите имущества (квартира, машина, участок)
- Реструктуризация задолженности
- Мировое соглашение с кредиторами
3 комментария
Понравилась публикация?
15 / -3
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 3
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
Калмантаева Анна Николаевна
Юрист Калмантаева Анна Николаевна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.4М
10.06.2024, 08:01
Оренбург

Если перед тренировкой будет обильный, сытный прием пищи, еда не успеет покинуть желудок и при совершении упражнений, особенно с наклонами, возможны неприятные ощущения и обратный заброс еды в пищевод

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Голая теория. Ем рис, курицу, мясо и рыбу перед тренировкой. Через 40-50 минут начинаю заниматься. Никаких проблем.

раскрыть ветку (0)
DELETE

Спасибо приму к сведению

раскрыть ветку (0)
₽

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

А, чего, собственно, многие боятся Макса?

Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля

В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...