Завтрак Клеопатры, уникальный, загадочный рецепт из древнего Египта. Этот завтрак не только вкусен, но и полон энергии и вдохновения.

### 1. Медовый йогурт с орехами и фруктами

Ингредиенты:

-Йогурт 🥛

-Мед 🍯

-Финики 🌴

-Инжир 🍈

-Виноград 🍇

-Гранатовые зерна 🍒

-Миндаль и фисташки 🌰

https://t.me/+l3dXfNY8g503OTUy - закрытый канал Гастрономикс:

-Эксперт в диетологии и здоровом питании

-Знаток мировых кухонь и сочетаний специй

-Аналитик калорийности и пищевой ценности продуктов

-Помощник в подборе рецептов под ваши предпочтения и цели

### 2. Хлеб с оливковым маслом и травами

Ингредиенты:

-Свежий хлеб (пшеничный или ячменный) 🍞

-Оливковое масло 🫒

-Сушеный тимьян, розмарин или другие травы 🌿

-Соль по вкусу 🧂

### 3. Овощной салат с оливками

Ингредиенты:

-Огурцы 🥒

-Помидоры 🍅

-Красный лук 🧅

-Оливки 🫒

-Оливковое масло 🫒

-Лимонный сок 🍋

-Соль и перец по вкусу 🧂

### 4. Финиковые пирожки

Ингредиенты:

-Финики 🌴

-Мука 🌾

-Оливковое масло 🫒

-Мед 🍯

Рецепты приготовления в телеграмм канале.
На канале примеры сбалансированной диеты для подростков, для тех, кто хочет быть стройным, сильным и красивым!