"Диеты не работают - я пробовала": Я нашла ингредиент с которым можно есть что хочешь и худеть

Я для себя совершенно точно определила, что диеты не работают и вам объясню почему, а главное я расскажу что я делаю, почему я без отказа от сладкого, майонеза, булок скинула за месяц что-то около 4 кг. Интересно? Тогда поехали.

Начнем с предыстории

До 7 лет я была худеньким ребенком, я ела, но просто была очень активная и видимо килограммы на мне не задерживались, а вот когда я пошла в первый класс, видимо перешла на более сидячий образ жизни и стала полнеть.

В школьное время я была толстеньким ребенком, поэтому уже ближе к старшим классам я начала интересоваться диетами и пошли мои качели, то вверх, то вниз, то я худела, то я толстела, вообщем это продолжается и по настоящее время, я веду непрекращающуюся борьбу с лишними килограммами.

Я пробовала диету из сельдереевого супа, на которой скинула 5 кг (диета из всех оказалась самой эффективной, килограммы назад не приходили долго), и гречку с кефиром, и белковую и интервалку и много других диет. Что только я не пробовала, как только заканчивалась диета, в меня вселялся жор и килограммы сразу же возвращались назад, поэтому я и утверждаю, что диеты не работают. На диете вы скидываете килограммы и потом, когда возвращаетесь в обычный режим питания, всё возвращается назад.

Плюсом ко всему я очень люблю сладкое, могу 3 дня не есть сладкое, а потом за раз съесть пол банки сгущенки.

И тут я в интернете наткнулась на интересный рецепт.

Рецепт оказался прост

На ночь я съедала 2 яичных белка и ложилась спать.

В интернете я наткнулась на доктора Ковалькова, который и сказал, что если вы съедаете на ночь 2 яичных белка, то за ночь в организме растворяется жир, размером с пачки сливочного масла, не знаю насколько это правда, но я решила попробовать и в первое же утро на весах я увидела минус килограмм.

В другие дни отвесы были поменьше, а если днем я употребляла много калорийной еды, то отвеса не было, но не было и прибавок, что тоже радовало.

Вывод

Конечно, всё хорошо в меру и я не говорю, что нужно питаться одними булками, но съесть конфетку, пряник или шоколадку с чаем я себе не запрещаю, но всё это в меру. Майонез мне нравится с салатами, например с некоторыми салатами сметана ну никак не сочетается, а с супами я стала больше употреблять сметану, но даже если я и съем майонеза в небольшом количестве, ничего страшного. Аналогично и с булками.

Чуть не забыла самое главное

Я не врач и тем более не диетолог, и никого не призываю действовать так, как я сказала. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом и злоупотреблять тоже не нужно.

Месяцами и годами есть на ночь яичные белки не рекомендую.

Я например делаю так, неделю я ем яичные белки, потом пару недель не ем, а то и больше, потом опять могу поесть, потом опять долго не ем.

Да, вес сходит долго, но он сходит, а потом, когда процесс похудения уже пойдет и вы будете видеть результаты, которые вас будут стимулировать, вы уже сами поймете как нужно питаться.

Я например, когда уже немного подскинула, сейчас хочу сделать себе небольшие ограничения в питании дополнительно, посмотрим сколько получится скинуть килограмм за лето, но начало мне нравится.

Делитесь своим опытом похудения в комментариях, кто худеет, может и вы мне посоветуете что-то интересное.