За и Против бега и прочей Ерунды: Размышления о спорте
Когда человек атлетически развит это - хорошо!
Красивая спортивная фигура говорит о силе и здоровье её обладателя.
Но бег - не лучшее занятие для этого!
Рухнул замертво на глазах у своих детей!
У нас в стране практически вся молодёжь занимается тем или иным видом спорта, но спорт это узконаправленное развитие каких-то качеств, будь то выносливость: бег, плавание, быстрота действий: бокс, боевые искусства, сила: тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг.
Поэтому существуют такие направления, как триатлон (пробежать, проплыть, проехать на велосипеде) или кроссфит
(выполнить 5 упражнений на все группы мышц). И эти виды спорта лучше показывают, как развит атлет, чем например теннис или хоккей.
И тем не менее развитых парней в 18-25 лет единицы, и то как правило они посещают тренажёрный зал и "качают железо"!
Взрослого же мужчину после 40, с хорошей фигурой вообще днём с огнём не найдёшь!
Это я говорю потому, что сам в юности занимался и байдаркой, и велоспортом (1 взрослый разряд в 15 лет получил), и карате 4 года кирпичи ломал, но....
Пока я не пошёл в тренажёрный зал (фитнес клуб), я был можно сказать "урод"!
И только планомерные занятия фитнесом из меня сделали "человека"!
Люди в возрасте пытаются бегать, считая что это принесёт им здоровье, но занятие одним каким-нибудь, даже самым полезным делом, не даст того, чего Вы сможете добиться, работая над всем телом. Ваши руки не станут сильнее, сколько бы Вы не бегали! И мышцы спины и груди не вырастут от Ваших пробежек.
Даже похудеть Вы не сможете если толсты! Скорее "убъёте" суставы и сердце!
Уж, если Вы хотите получить фигуру хотя бы такую, как у меня,
идите в фитнес клуб, в тренажёрный зал и понемногу, постепенно тренируйте весь свой организм!
И возможно тогда при правильных нагрузках Вы уберёте весь лишний жир и добавите не достающих мышц!
Вот тогда и получите атлетическую фигуру
А Вы бегаете?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
В молодости нужно умеренно заниматься спортом, просто для фигуры. спорт убивает сердце кровеносные сосуды и суставы.
Бег после 40 лет противопоказан многим людям из-за нагрузки на суставы... а спортом надо заниматься без фанатизма, правильно питаться...
Наблюдаю очень много бегунов, причем прямо по городу. Сам бегаю раз в неделю на стадионе. Без фанатизма 20-25 кругов, это примерно 4-5 км.
А я не бегаю специально и что у Вас фигура лучше, чем у меня в мои 67 лет?
У Вас фигура просто выдающаяся! Редко кто такую имеет и в 30 лет, а
не то что -- на 7ом десятке!
Спасибо
Мне 74 года и я каждое утро бегаю от двух до пяти минут.
👍👋👋👋
Ждём новых публикаций, спасибо