На каждый день. Названы травы с жиросжигающим эффектом

Употребление зелени в своем ежедневном рационе, это насыщение организма витаминами, минералами, антиоксидантами в чистом виде. Ещё один важный элемент, который содержится в травах - энзимы, они помогают расщеплению жиров, белков и углеводов. Зелень в каждом приёме пищи помогает желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду. Также зелень содержит клетчатку, которая необходима для правильной работы кишечника и нормального пищеварения.

Для людей, которые стремятся к своему идеалу, сидят на диетах или просто следят за своим питанием нужно обязательно включить в рацион следующие виды зелени:

Укроп, незаменимый помощник для похудения. Это профилактика запоров, уменьшение метеоризма и вздутия. Хорошая работа кишечника - основа здорового обмена веществ.

Петрушка содержит большое количество витамина С, что способствует сжиганию жира в организме, также петрушка является отличным мочегонным.

Базилик – ароматная трава, широко используемая в кулинарии.

▪️Обладает успокаивающим эффектом.

▪️Снижает артериальное давление.

▪️Улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.

Ромашка

Обладает противовоспалительным эффектом, отлично стимулирует обмен веществ и ускоряет жиросжигание.

Мята снижает аппетит и подавляет желание употребления сладкого. Можно заваривать в чай, добавлять в летние коктейли и даже делать с мятой салаты 👍🏻

🍉Так как сейчас начинается сезон арбузов, то поделюсь с вами сезонным рецептом салата.

Салат с арбузом, сыром фета и мятой

Ингредиенты:

Арбуз – 300 г

Мята – 0,5 пучка

Лайм – половина

Фета – 80 г

Соль – 1 щепотка

Приготовление:

Нарежьте арбуз кубиком среднего размера и удалите все косточки.

Покрошите фету и посыпьте сверху кусочки арбуза.

Мелко нарежьте мяту и смешайте ее с соком лайма и солью.

Полейте салат лаймово-мятной заправкой.

Полезно и вкусно 👍🏻